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運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)是沒(méi)有局限性的。幾乎任何形式的運(yùn)動(dòng)，都能讓你更快樂(lè)。如果沒(méi)有，那可能是你的打開(kāi)方式不對(duì)。跟著本文一起來(lái)學(xué)學(xué)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)方式吧。 大家都知道運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)很多好處，比如讓肌肉更強(qiáng)壯，讓身體有更多的能量，控制體重，改善睡眠，等等。除此之外，運(yùn)動(dòng)還能提升情緒，這屬于額外的獎(jiǎng)勵(lì)。而且，越來(lái)越多的有力證據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)不僅能改善人的心理情緒，還能保護(hù)人的心理健康。