健康飲水學問多

水在生命演化中起到了重要的作用。水是地球上常見的物質(zhì)之一，是包括人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體重要的組成部分。水是人體生命之源，支撐了人體一切的生命活動，占人體重量的70%。生命由細胞組成，細胞必須浸泡于水才得以成活。人可以幾天不吃飯，但不可以不飲水，人體如果失去體重的15%20%的水量，生理機能就會停止，繼而死亡。

因此，從某種程度來說，水的質(zhì)量決定了生命的質(zhì)量。飲水是否、水中是否富含豐富礦物質(zhì)，都是人類社會需要關(guān)注的話題。缺水將會導致細胞衰老，人體代謝機能減弱，因此專家建議，人體每日要保證8杯水的攝入量，維持機體正常運轉(zhuǎn)。

認識天然水

除了飲水量的保證外，水的質(zhì)量，更為重要。俗話說好水不僅解口渴，更解體渴。相比礦物質(zhì)水、純凈水來講，長期飲用天然水對人體好處。天然水是小分子團水，是弱堿性水，是有生命活力、符合人體營養(yǎng)生理功能需求的健康水。天然水在人體飲用中，只需經(jīng)過小限度的處理的地表水或地下形成的泉水、礦泉水、自流井水這些天然水，既保持了水中原有的營養(yǎng)成分，又殺滅，特別適合人體長期飲用。

天然水含有人體所需的礦物質(zhì)，呈天然弱堿性。世界衛(wèi)生組織的《飲用水水質(zhì)準則》指出，人體從水中攝取鎂和鈣的量占總量的5-20%。如果人體長期飲用不含礦物元素的飲用水，會帶來相當?shù)慕】碉L險。

水是的藥

水具有常見病的效果，比如：清晨一杯涼白開可色斑；餐后半小時喝一些水，可以用來；熱水的按摩作用是的劑，可以緩解；大口大口地喝水可以緩解；睡前一杯水對心臟有好處；惡心的時候可以用鹽水催吐。