現(xiàn)在白發(fā)脫發(fā)對(duì)我們說已經(jīng)很正常不過了，但朋友們還是很想維護(hù)它，現(xiàn)在我們?nèi)瘥惤棠銈兒唵蔚姆椒ò?，就幾種防脫防白的美食，很常見的：

1.瘦牛肉，補(bǔ)充鐵預(yù)防脫發(fā)，每天食用170克瘦牛肉；2.獼猴桃，每天吃一個(gè)獼猴桃有助頭發(fā)濃密；3.芝麻，食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā)；4.雞蛋，雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器，還能防止頭發(fā)早白，朋友們可以嘗試下哦