冬季吃什么養(yǎng)生茶類

1、紅茶：冬天是喝紅茶的好時候。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，所以稱為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，鉀有增強血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。

2、枸杞茶：疲勞了，可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決上班族眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。

3、桂花茶：桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。

4、大麥茶：大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、保五臟，和大麥的花語消化酵母無比匹配。熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。

5、普洱茶：普洱茶被為茶中之茶，是暖胃、降脂、養(yǎng)氣、益壽延年及品茗的圣品，所以在冬季喝它幫助暖胃再適合不過了。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。