步：認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤

一段感情的失敗，肯定是雙方都有錯(cuò)的。但是現(xiàn)在是你想去挽回這段感情，你就要懂得妥協(xié)和改變。靜下來(lái)，思考一下，是從什么時(shí)候開始，你們的感情開始下滑？是什么原因?qū)е履銈兊母星樽兊孔约旱膯栴}在哪？

第二步：不要給對(duì)方壓力

當(dāng)你決定了要挽回前任的時(shí)候，你就應(yīng)該停止不停給他打電話發(fā)短信的舉動(dòng)，這些行為都會(huì)給他增加壓力，令他離你越來(lái)越遠(yuǎn)。當(dāng)你不停地給對(duì)方打電話發(fā)短信的時(shí)候，也是在透露出自己需求感很高，情緒很不穩(wěn)定的信息。誰(shuí)都不會(huì)想跟一個(gè)整天帶著負(fù)面情緒的人在一起，特別是在你們分手很久以后。

第三步：讓時(shí)間把傷口愈合

時(shí)間可以把傷口愈合，在這段期間，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，還是一時(shí)的不甘心？這段期可以沉浸在自己的愛好里，把以前沒有時(shí)間做的事，現(xiàn)在都可以好好利用這些時(shí)間去做。期間如果前任聯(lián)系你，你可以有禮貌地回應(yīng)他，但是說(shuō)話不宜太長(zhǎng)，通話過(guò)程中保持愉悅的心情，盡量讓氣氛活躍起來(lái)。

第四步：測(cè)試聯(lián)系

當(dāng)你再次吸引他以后，以打電話的方式測(cè)試聯(lián)系，因?yàn)槎绦攀呛茈y判斷出對(duì)方的語(yǔ)氣的。你可以用漠不關(guān)心的語(yǔ)氣的告訴他：剛才經(jīng)過(guò)你喜歡去的書店，看到有打折活動(dòng)，告訴你一聲。當(dāng)他給你好的回應(yīng)的時(shí)候，你要表現(xiàn)得積極熱情，盡量簡(jiǎn)短地結(jié)束對(duì)話，告訴他我掛電話了。

（不可胡亂測(cè)試聯(lián)系，否則只會(huì)給我們導(dǎo)師添亂，所以在測(cè)試聯(lián)系之前，請(qǐng)先與我們導(dǎo)師聯(lián)系以免為挽回增加難度。）

第五步：態(tài)度要積極

不要活在以前的傷痛里，如果你想要挽回，如果你想重新展開你們的戀情，那么從今天開始就要保持積極樂觀的態(tài)度。因?yàn)槊總€(gè)人都喜歡跟開心的人呆在一起，你要給自己信心，也許他還是很喜歡你的。當(dāng)你們約會(huì)或聯(lián)系的時(shí)候，保持愉悅的心情，如果感覺氣氛有點(diǎn)尷尬，就找個(gè)借口離開。