隨著國內(nèi)心理學(xué)發(fā)展成熟和人們對(duì)心理健康的關(guān)注程度不斷提高，越來越多的人開始主動(dòng)尋求心理咨詢的幫助，但“我的問題究竟適不適合咨詢？到哪里能夠找到專業(yè)的咨詢師？”會(huì)讓求助者無從下手。

當(dāng)你覺得心理問題困擾到影響到自己的正常生活，都可以尋求幫助。這種困擾的來源是多樣的，如個(gè)人身心成長、事業(yè)學(xué)業(yè)發(fā)展、戀愛婚姻家庭人際關(guān)系、特定創(chuàng)傷事件等等，表現(xiàn)為認(rèn)知、情緒、行為甚至人格上的失衡。之所以說特定，是因?yàn)樾睦碜稍冇钟袊?yán)格的界限，對(duì)于精神疾病、嚴(yán)重的情感障礙或人格障礙，心理咨詢只能在一定程度上發(fā)揮輔助的作用。

心理專家溫馨提示以下幾種途徑供參考：

一.醫(yī)院心理科

因醫(yī)師具有權(quán)而一般的心理咨詢師并沒有，如果是需要配合心理咨詢的一些問題，比如嚴(yán)重的抑郁癥、精神疾病康復(fù)、身心障礙等等，可以選擇。

二.一些心理學(xué)科的高校也會(huì)有面向社會(huì)的心理健康中心

咨詢師以本校的教授和碩博士研究生為主，優(yōu)勢在于科班出身，受過相對(duì)系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練也有比較豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，涉及的領(lǐng)域也比較寬，可以在學(xué)校的官網(wǎng)上查詢到咨詢師擅長的理論和領(lǐng)域、聯(lián)系方式收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)等，按需咨詢。

三.市場化的心理咨詢機(jī)構(gòu)

有一些新穎的、特別的療法也蘊(yùn)含在這些機(jī)構(gòu)中，例如催眠、正念、舞動(dòng)、冥想等等，可以滿足更多元化的需求。