當(dāng)你覺得心理問題困擾到影響到自己的正常生活，都可以尋求幫助。這種困擾的來源是多樣的，如個人身心成長、事業(yè)學(xué)業(yè)發(fā)展、戀愛婚姻家庭人際關(guān)系、特定創(chuàng)傷事件等等，表現(xiàn)為認(rèn)知、情緒、行為甚至人格上的失衡。之所以說特定，是因?yàn)樾睦碜稍冇钟袊?yán)格的界限，對于精神疾病、嚴(yán)重的情感障礙或人格障礙，心理咨詢只能在一定程度上發(fā)揮輔助的作用。

一些心理學(xué)科的高校也會有面向社會的心理健康中心，咨詢師以本校的教授和碩博士研究生為主，優(yōu)勢在于科班出身，受過相對系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練也有比較豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，涉及的領(lǐng)域也比較寬，可以在學(xué)校的官網(wǎng)上查詢到咨詢師擅長的理論和領(lǐng)域、聯(lián)系方式收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)等，按需咨詢。

很多夫妻生活一段時間后隨著矛盾的不斷積累，婚姻陷入僵局。受傷的感情、不愿提及的往事或是某一方的倔脾氣都會讓我們覺得很難再走下去。然而離婚也會面臨更多的問題，無數(shù)咨詢經(jīng)驗(yàn)說明，婚姻還是原配的好。大多數(shù)的婚姻問題也都是可以通過溝通解決的，學(xué)會正確的溝通方式，挽救你的婚姻危機(jī)。

懂得生活的情趣如果你的生活總是那么輕松，那么你的婚姻是很容易出現(xiàn)問題的，其實(shí)婚姻生活重要的就是要吸引人，懂得婚姻的生活趣味會很長，所以你想解決婚姻問題，你可以做到天方夜譚，天方夜譚。平常的晚餐，一起去商店，一起看電影，去旅游，去爬山，在時間的交互中得到新的溫度和交流。好的婚姻是需要共同進(jìn)步和學(xué)習(xí)的，而不是對一個人來說，另一個停滯不前，當(dāng)你和你之間想要解決婚姻危機(jī)時，必須了解婚姻狀況，你必須了解并理解你們之間的問題。