生活條件一好，吃得多了就容易發(fā)胖。自然想的人也多，只是不知道怎么實行。有人會想到跑步機?？颗懿綑C的確是個好辦法，也有人會想是否可靠。

擔(dān)心的人無非是擔(dān)心是否能靠跑步機成功，但實際上能否成功看的是個人有無的決心和毅力。至于跑步機上跑步和室外跑步有什么區(qū)別，今天體楷小編給你講解一二。

一般來說，想在室外跑步會有三個問題：空氣污染、問題和對身體的影響。前兩個問題尤為重要，因為城市里車來車往，時不時的紅綠燈還會打亂跑步的節(jié)奏。出來跑步健身有其他事情也是所有人不想看到的。

而第三個對身體的影響主要是在路況上，室外有馬路、人行道、草坪和其他各種不同的路況。在不同的地面跑步，對身體的影響是不一樣的。尤其是對一些體重偏大，缺乏鍛煉的人，膝關(guān)節(jié)可能會有一定的損傷。所以說跑步機還是很適合大部分的健身者，也是不在話下。

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