濮陽(yáng)問(wèn)題少年學(xué)校，鄭州銳元思圖教育學(xué)校值得信賴在現(xiàn)如今，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)是青少年不可缺少的必需品。很多青少年把自己的大好時(shí)光奉獻(xiàn)給了網(wǎng)絡(luò)，成天沉迷網(wǎng)絡(luò)，對(duì)于青少年的未來(lái)發(fā)展是很不利的。青少年怎么能戒掉網(wǎng)癮?鄭州銳元思圖教育學(xué)校為大家來(lái)講解。
一：引導(dǎo)改變網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)是因?yàn)楹⒆又豢吹搅司W(wǎng)絡(luò)有趣的一面，網(wǎng)絡(luò)給他帶了的感官刺激，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)能夠滿足自己的一切需求，并沒(méi)有看到他因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)而失去的東西。家長(zhǎng)要讓孩子知道沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，對(duì)身體的危害，對(duì)前途的危害，讓孩子認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)并不完美也不是。讓他認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)在做的事情，并沒(méi)有特別的意義，對(duì)他自己也沒(méi)有任何好處。
二：糾正孩子上網(wǎng)習(xí)慣
習(xí)慣時(shí)一個(gè)可怕的事情，有時(shí)候心理是拒絕的，身體卻是誠(chéng)實(shí)的，控制不住自己去上網(wǎng)。因此，父母要盡快自己的監(jiān)督責(zé)任，控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間，了解孩子上網(wǎng)的內(nèi)容，打亂孩子的上網(wǎng)規(guī)律，糾正孩子的上網(wǎng)習(xí)慣。打破了孩子固有的上網(wǎng)習(xí)慣，摧毀孩子的網(wǎng)絡(luò)慣性，可以降低網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的吸引力，有利于幫助孩子擺脫網(wǎng)癮。
三：幫助青少年樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。
當(dāng)青少年進(jìn)入初中階段時(shí)，他們進(jìn)入了一個(gè)重要的人生階段。在這個(gè)階段，許多青少年開(kāi)始考慮和探究他們生活中的許多問(wèn)題。人生觀、價(jià)值觀是人格結(jié)構(gòu)的中心，青少年在構(gòu)成人生觀、價(jià)值觀的時(shí)分，只要科學(xué)、正確的人生觀和價(jià)值觀，才能夠?qū)ι鐣?huì)、對(duì)人生、波折、問(wèn)題有恰當(dāng)?shù)闹?，采納積極的、恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法，樹(shù)立決心，戰(zhàn)勝這些困難、波折，而不是采納躲避與網(wǎng)絡(luò)的這種消沉的應(yīng)對(duì)方法。
四：建立良好的家庭環(huán)境
濮陽(yáng)問(wèn)題少年學(xué)校，鄭州銳元思圖教育學(xué)校值得信賴良好的家庭環(huán)境包含家庭經(jīng)濟(jì)狀況、子女的成長(zhǎng)和教育條件、爸爸媽教育思想、教養(yǎng)和教育方法、家庭成員的心理空氣等都會(huì)影響青少年心理健康的發(fā)展水平。良好的家庭環(huán)境會(huì)給青少年帶來(lái)信任感、感，青少年面臨生活中的波折、問(wèn)題和困難，會(huì)及時(shí)尋求家庭幫助或以各種方法解決問(wèn)題，而不會(huì)采納躲避問(wèn)題、尋求網(wǎng)絡(luò)安慰等消沉的方法。
五：培養(yǎng)孩子自我控制力
自我控制力不僅有助于戒網(wǎng)癮，對(duì)于孩子的一生也是非常有幫助的，但自我控制力是需要時(shí)間和精力來(lái)培養(yǎng)放任。培養(yǎng)孩子自我控制力，家長(zhǎng)平時(shí)要注意培養(yǎng)孩子控制當(dāng)前的誘惑，積累延遲滿足帶來(lái)的積極體驗(yàn);培養(yǎng)孩子積極等待的能力;培養(yǎng)孩子能夠抑制已有的想法和行為，并根據(jù)新規(guī)則調(diào)整自己出現(xiàn)相應(yīng)的新觀念、新態(tài)度和新行為;要為孩子提供一定的外在控制，不斷提高孩子的執(zhí)行能力。孩子有了自控力，就能對(duì)自己的上網(wǎng)行為進(jìn)行自我控制，主動(dòng)戒除網(wǎng)癮。
六：培養(yǎng)其他健康的喜愛(ài)
很多孩子染上網(wǎng)癮就是因?yàn)樯顔握{(diào)無(wú)聊，興趣愛(ài)好缺乏，只能把自己的精力發(fā)泄在網(wǎng)絡(luò)中。家長(zhǎng)要培養(yǎng)其他健康的喜愛(ài)，比如打球、游泳、繪畫、跳舞、下棋、旅游等等，開(kāi)闊孩子的視野，讓孩子接觸豐富多彩而有趣的事情。孩子在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己感興趣的事情，這些興趣還會(huì)占用孩子的大量時(shí)間和精力，孩子在網(wǎng)絡(luò)花費(fèi)的精力和時(shí)間就會(huì)減少，慢慢的就可以幫助孩子戒除網(wǎng)癮。
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