心理咨詢是治病？不，它能預(yù)防你生病。

當(dāng)我們交流心理咨詢科普與推廣工作的時(shí)候，社工或政府工作人員可能告訴我們：“一些職能部門會(huì)采購(gòu)心理咨詢服務(wù)，供居民免費(fèi)使用。其實(shí)很多人都需要心理咨詢。比如，職場(chǎng)人際關(guān)系與壓力、婚姻戀愛(ài)問(wèn)題、親子溝通問(wèn)題，等等。但是，許多人覺(jué)得不需要心理咨詢，覺(jué)得不正常的、意志薄弱的、具有性格缺陷的人才需要它。再或者，他們不相信心理咨詢能夠幫助到他，往往來(lái)一兩次就不再來(lái)了?！?/span>

事實(shí)上，雖然康復(fù)期的精神障礙患者也是心理咨詢的工作對(duì)象，但是，心理咨詢的真正的、廣大的受眾是：心理正常的人。

有人在問(wèn)：什么樣的人需要心理咨詢？

心理學(xué)家們認(rèn)為，有兩種人需要心理。種是需要讓自己緊繃起來(lái)的人，第二種是需要讓自己放松下來(lái)的人。在尋求心理咨詢的過(guò)程中，心理咨詢師會(huì)幫助求助者找回自己需要的心靈平衡點(diǎn)，協(xié)助求助者發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的問(wèn)題所在，并找出解決的方法。

有誰(shuí)敢說(shuō)自己在一生中身體都不會(huì)生病呢？人的一生，從呱呱落地到年老逝去的整個(gè)人生歷程中，偶發(fā)的頭疼腦熱、感冒咳嗽等大小疾病會(huì)時(shí)常伴隨著我們。

所有的人在一生都會(huì)致力于追求快樂(lè)、渴望著健康、祈求自己能夠長(zhǎng)壽。人們都清楚我們的身體會(huì)生病，但是很多人卻忽視：我們的心理也一樣會(huì)生病。

如今日益廣闊的社交天地，與日俱增的生活壓力，人難免會(huì)出現(xiàn)心理上的困惑和掙扎。面對(duì)這樣一個(gè)特珠的時(shí)代，有誰(shuí)敢說(shuō)自己能夠終身不需要接受心理咨詢或心理呢？

傳統(tǒng)心理學(xué)的心理是從精神病理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看待人們的，他們研究的對(duì)象是心理疾病，他們的目的是祛除各種心理疾病。

為此，心理給老百姓們留下的印象是：去看心理醫(yī)生的人，肯定是一個(gè)精神上有些毛?。▎?wèn)題）的人。

當(dāng)我們的軀體有疾病時(shí)，人們都懂得積極去看醫(yī)生；可是心理有些問(wèn)題，或是患有精神障礙時(shí)，就不知道是怎么回事了，或者即使知道自己是有心理問(wèn)題，但忌諱就醫(yī)，擔(dān)心去心理咨詢/后，別人會(huì)瞧不起自己，怕受到他人的歧視。結(jié)果是不少的人貽誤了心理咨詢的時(shí)間。

經(jīng)常會(huì)接到這樣的問(wèn)題：“怎樣的人需要做心理咨詢？”

心理咨詢師往往會(huì)很簡(jiǎn)單的回答：“心理咨詢的對(duì)象主要是正常人?！?/span>

“我的心理很正常，我認(rèn)為自己沒(méi)有心理問(wèn)題，我需要做心理咨詢嗎？”

心理咨詢并不只是針對(duì)心理問(wèn)題去。心理咨詢的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問(wèn)題，所引起的情緒不良反應(yīng)。

在心理咨詢中，常見(jiàn)的方式就是傾訴。通過(guò)對(duì)情緒的宣泄，來(lái)幫助求助者學(xué)會(huì)管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力。

一般情況下，心理咨詢師會(huì)針對(duì)不同的問(wèn)題，并應(yīng)用不同的方法使求助者學(xué)會(huì)從不同的角度去思考問(wèn)題，幫助求助者統(tǒng)整自己，并找到解決問(wèn)題的良方，使那些深陷生活旋渦、背負(fù)沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，能夠打開心路，更加正確地對(duì)待自己，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)處理好紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，使求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和人格。

在心理咨詢中，人們愛(ài)的能力得到了恢復(fù)，重新感受到被愛(ài)、被關(guān)注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發(fā)現(xiàn)：原來(lái)生活是這樣的美好，快樂(lè)是可以去學(xué)習(xí)的。

為了適應(yīng)現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏，人們?cè)絹?lái)越重視對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和關(guān)注，而發(fā)展性心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認(rèn)識(shí)的能力。當(dāng)自我認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差或障礙時(shí)，可以通過(guò)心理咨詢得以解決。

隨著人類物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習(xí)和工作能力、保持工作狀態(tài)、維護(hù)安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會(huì)成員的人際關(guān)系。心理咨詢作為一種專業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。

發(fā)展性心理咨詢常涉及內(nèi)容：

孕婦的心理狀態(tài)、行為活動(dòng)和生活環(huán)境對(duì)胎兒的影響；兒童早期智力開發(fā)；兒童發(fā)展中的心理問(wèn)題；青春期身心發(fā)展的不平衡；社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題；性心理知識(shí)咨詢；男女社交與早戀等；青年獨(dú)立性和依賴性的矛盾；友誼與戀愛(ài)；成就動(dòng)機(jī)與自我實(shí)現(xiàn)性問(wèn)題；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負(fù)荷的適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合征等；老年社會(huì)角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系；身體衰老與心理衰老；老年性生活等。

每個(gè)人都有獲取幸福力量的能力，只要我們擁有健康的心理，就能贏得屬于我們自己的幸福生活。

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