因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐，不少人會(huì)對(duì)自己的身材不滿意，想要的人不少。話是這么說，但的途徑有很多，有的人會(huì)愿意通過健身來。健身車是眾多健身器材里面比較不被人了解，相對(duì)于跑步機(jī)、橢圓機(jī)的熱門。健身車可能還被質(zhì)疑其健身效果，那么健身車主要瘦哪里？

健身車和跑步機(jī)、動(dòng)感單車都是差不多的，都是屬于有氧設(shè)備，而且也都是鍛煉腿部為主。通過不斷的踩踏運(yùn)動(dòng)，很好鍛煉到腿部，消耗脂肪，達(dá)到的效果。有些人可能會(huì)有擔(dān)心健身車傷膝蓋的問題，但這是不用擔(dān)心的，健身車分立式和臥式兩種，都不會(huì)對(duì)膝蓋造成傷害。

部分女性可能會(huì)擔(dān)心用健身車鍛煉會(huì)不會(huì)讓腿變粗，這個(gè)是完全不用擔(dān)心的。用健身車鍛煉，先是燃燒腿部脂肪，把腿瘦下來；然后才是鍛煉腿部肌肉，讓小腿變粗。而且讓腿部長(zhǎng)肌肉的運(yùn)動(dòng)量也非常大，一般人也不會(huì)花這個(gè)時(shí)間。

騎健身車也有一些注意事項(xiàng)，比如坐姿一定要正確，上半身挺直，雙手抓住扶手；不要穿不適合的鞋子；運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，做完運(yùn)動(dòng)要做伸展運(yùn)動(dòng)。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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