動(dòng)感單車在健身人群的火熱是有目共睹的。作為模擬山地自行車的一種健身器材，效果也是非同一般。不過(guò)也有人在使用過(guò)程中抱怨騎動(dòng)感單車減不了肥，有的人還在使用過(guò)程中受傷了。雖然動(dòng)感單車是很簡(jiǎn)單的健身器材，但是仍有部分人沒(méi)能發(fā)揮好它的作用。今天帶大家來(lái)聊一聊動(dòng)感單車正確的騎行姿勢(shì)。

1上半身保持穩(wěn)定

騎行動(dòng)感單車的時(shí)候，以核心力量區(qū)域?yàn)橹鬏S，腰部和臀部為重心，上半身要保持穩(wěn)定。在騎行期間，不要東倒西歪，只有這樣才能讓雙腿有效地得到鍛煉。

2雙手和腰部自然彎曲

動(dòng)感單車騎行過(guò)程中，腰部應(yīng)自然彎曲，不要挺直僵立。長(zhǎng)時(shí)間不良的腰背姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，長(zhǎng)期如此還可能有關(guān)節(jié)的問(wèn)題。在上車前也要先做好身體的預(yù)熱活動(dòng)，騎完動(dòng)感單車之后要做伸展運(yùn)動(dòng)。同理，雙手也要自然彎曲。直立的雙手會(huì)影響到腰部的狀態(tài)，帶來(lái)一系列不良影響。

3用前腳掌機(jī)進(jìn)行踩踏

騎行過(guò)程中使用前腳掌踩踏，以讓雙腳充分使勁。如果騎車時(shí)不是專業(yè)的騎行鞋，使用前腳掌踩踏可以把腳固定在踏板上，避免滑動(dòng)。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門(mén)、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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