有些女性遠(yuǎn)看皮膚挺好的，可是走近你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們臉上會(huì)有些“斑斑點(diǎn)點(diǎn)”，女人為什么會(huì)容易長(zhǎng)斑呢？怎樣淡化色斑呢？吃什么可以淡斑呢？今天宸美的老師為大家一一揭曉。

大齡女性小心黃褐斑

黃褐斑是發(fā)生于面部的常見色素沉著性皮膚病。月經(jīng)不調(diào)、口服避孕藥、心理壓力過大都可能誘發(fā)黃褐斑。其特點(diǎn)是：對(duì)稱分布于顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見；斑塊呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形狀各異，孤立散在或融合成片，邊界清楚，一般多呈蝴蝶狀。黃褐斑男女均可發(fā)生，但以女性較常見。

不做好防曬措施

當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來(lái)保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽(yáng)或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽(yáng)傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)（尤其是夏天）在陽(yáng)光下暴曬。

濫用不良化妝品

有些女性長(zhǎng)年大量使用化妝品?；瘖y品中含有的有害成分如防腐劑、劑、金屬、色素和香料等，長(zhǎng)時(shí)間積累起來(lái)的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長(zhǎng)期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。

建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機(jī)成分的化妝品。

抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射

抽煙喝酒，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，作息時(shí)間顛倒，或者睡眠時(shí)間長(zhǎng)期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。

建議：少抽煙喝酒，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。

心理壓力過大

長(zhǎng)期承受壓力，人體新陳代謝會(huì)減慢，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細(xì)胞反而會(huì)更加活躍，黃褐斑就越長(zhǎng)越多。

建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助于黃褐斑的防治。

懷孕

女性在懷孕3-5個(gè)月時(shí)容易出現(xiàn)黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞，孕促進(jìn)黑素體的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，增加黑色素的生成。

建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產(chǎn)后漸漸消退，不必太擔(dān)心。

患慢性疾病

大多數(shù)女性患生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

建議：應(yīng)積極原發(fā)病。

長(zhǎng)期服用某些

另外，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。在使用口服避孕藥的女性當(dāng)中，無(wú)論是連續(xù)服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。

建議：由誘發(fā)黃褐斑者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，必要時(shí)應(yīng)換用其他。