襄陽健騎機使用方法 廣場小區(qū)健身路徑廠家現(xiàn)貨供應(yīng)，產(chǎn)品名稱：單人健騎機

使用方法使用健騎機時，應(yīng)該正坐在坐墊上，雙手正握把手，挺胸抬頭，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬，同時雙臂向后拉，直至雙腿伸直，并且身體盡可能向后伸展。然后在自重的作用下，有控制地返回到初始位置。一般，應(yīng)采用中等運動強度，也就是自我感覺比較輕松或略微有些累即可，每周鍛煉3-5次，每次鍛煉2-3組，每組50-100次。一般人可以用每分鐘40-50次的速度鍛煉，連續(xù)鍛煉2-3分鐘，然后休息一分鐘再進行下一組訓(xùn)練。老年人和體質(zhì)較弱的人，應(yīng)酌情降低速度。

湖北圣康體育設(shè)施有限公司是襄陽市專業(yè)從事小區(qū)廣場健身器材、校園體育器材、兒童游樂器材和園林休閑產(chǎn)品的供應(yīng)廠家，產(chǎn)品適用于新農(nóng)村建設(shè)、文化廣場、社區(qū)、學(xué)校、幼兒園、公園、居民區(qū)等戶外場所。

湖北圣康體育小區(qū)健身器材 廠家直銷 .質(zhì)量保證 , 可個性定制 , 廠家直銷 , 免費設(shè)計方案 , 專業(yè)品質(zhì) , 值得選擇 , 各類小區(qū)公園改造健身健身器材 , 價格優(yōu)惠 , 新國標(biāo)健身器材 , 社區(qū)新農(nóng)村廣場全民健身健身路徑就選圣康體育，現(xiàn)貨供應(yīng)，市區(qū)可送貨安裝