跑步機的好處告別臃腫身材。許多人開始跑步就是因為，跑步確實的運動方式，跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里。跑步機的作用功能，跑步有什么好處呢？跑步機的作用和功能——跑步有什么好處呢?1. 一、跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，蛋白質(zhì)含量增高。肌肉發(fā)達是健美的標(biāo)志之一。