武漢工廠食堂外包公司【武漢鑫晨曦餐飲管理有限公司】多年厚重積累，鑫晨曦正以精細(xì)化、標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)?；?、產(chǎn)業(yè)化、品牌化、科技化為導(dǎo)向，逐步培育出的餐飲管理服務(wù)品牌。在“規(guī)模化與市場(chǎng)化，大規(guī)模生產(chǎn)銷(xiāo)售，利用豐富產(chǎn)品市場(chǎng)”的戰(zhàn)略指導(dǎo)下，公司制定了長(zhǎng)期發(fā)展戰(zhàn)略和詳細(xì)的階段性行動(dòng)計(jì)劃，保證公司有序健康發(fā)展。

目前，公司擁有多樣化的食品加工工藝及產(chǎn)品組合、自主研發(fā)與創(chuàng)新能力，完善的營(yíng)銷(xiāo)網(wǎng)絡(luò)，公司現(xiàn)在正在由線下到線上的轉(zhuǎn)型中，已在行業(yè)內(nèi)確立了地位。未來(lái)鑫晨曦餐飲將進(jìn)一步完善公司管理流程，加大人才培養(yǎng)，提升技術(shù)水平，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，建立行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，為公司發(fā)展提供源動(dòng)力。

(一)吃不吃的問(wèn)題

如果不吃主食，就會(huì)出現(xiàn)能量攝入的不均衡，這里的不均衡又存在兩個(gè)方面的內(nèi)容：1.數(shù)量不足，即每天攝入的總熱量不足以滿(mǎn)足人的需求;2.比例不恰當(dāng)，即糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪這三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素提供的熱量比例不恰當(dāng)。所以，可以確定主食是一定要吃的。

(二)吃多少的問(wèn)題

當(dāng)我們確定了主食一定是要吃，第二步就要確定吃多少。按照中國(guó)居民膳食指南的相關(guān)建議，中國(guó)人攝入谷類(lèi)薯類(lèi)為250—400g。除去需要的50—100g的薯類(lèi)，應(yīng)該攝入的主食量應(yīng)該是200—300g左右，做熟的米飯相當(dāng)于500g—700g/天，每餐200g左右的米飯。當(dāng)然我們這里說(shuō)的是正常人群，不包括血糖異常的情況。

(三)營(yíng)養(yǎng)的吃法

上面給大家說(shuō)了吃不吃的問(wèn)題和吃多少的問(wèn)題，接下來(lái)我們?cè)偕A一下到營(yíng)養(yǎng)的高度。那就是在做米飯的時(shí)候選用粗糧或者加入雜糧。如此一來(lái)，米飯中的膳食纖維、B族維生素的量就得以提升，可以很好的延緩血糖的生成，同時(shí)可以改善餐后犯困等一系列的問(wèn)題。