健身車和跑步機都是健身房中受歡迎的有氧器材嗎，跑步機因為是以跑步為主要鍛煉方式，且鍛煉方式多樣，強度較大。健身車鍛煉的強度沒有跑步機大，但因為其鍛煉方式休閑簡單，也是得到了大眾的喜歡。那么健身車和跑步機哪個鍛煉效果好？

單論鍛煉效果，毫無疑問是跑步機。不僅是在速度上可以進行變化，坡度也可以進行調(diào)節(jié)。在鍛煉的范圍上，跑步機可以包含全身大部分的肌肉和關(guān)節(jié)。從腿部開始到腰腹部，上至手臂的擺動都是有鍛煉效果的。

健身車強度雖然不高，但在專門對腿部鍛煉的效果上是好過跑步機的。如果是想單純地練腿部肌肉的話，健身車的性價比會比跑步機更高。老年人不適合進行跑步機那種高強度的健身器材，健身車也是更加適合全年齡段的人使用。

另外健身車的占地面積更小，噪音也更小。在選擇健身器材的時候，不要一味追求鍛煉效果，只有適合自己的才是好的。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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