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延伸拓展

產品詳情：3.成人跆拳道培訓的品勢有很多種，基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習，可使身體各部位得到較為的訓練，并能有效的增進體質。成人跆拳道培訓品勢中的太極包括八章，是初學者應掌握的基本品勢。成人跆拳道培訓品勢共二十五套，除了大家知道的太極一到八章，還有黑帶一段到九段所學習的高麗金剛太白平原十進地跆天拳漢水一如這九套品勢，還有平常人很少知道的八卦一到八章。競技成人跆拳道培訓是指按照奧運會項目競賽的價值觀，所建立起來的競賽理論和實踐體系。雙方練習者按照一定的規(guī)則，通過使用各種成人跆拳道培訓技術以戰(zhàn)勝對方為目的的一種競賽活動。它要求練習者所使用的動作要實用、有效，因為只有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰(zhàn)勝對手。競技成人跆拳道培訓中經常能戰(zhàn)勝對手的得點率比較高的動作大致有8－10種，動作雖然不多，但實用，另一方面也容易掌握。特技跟實戰(zhàn)是有所差別的，較實戰(zhàn)比，特技更注重的是觀賞和表演性。成人跆拳道培訓根據級別的不同，每個階段的特技難度也不同，成人跆拳道培訓特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。成人跆拳道培訓特技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說韌帶，體能，暴發(fā)力和身體的協調性等。

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