2019四川成都水腫體質(zhì)機(jī)構(gòu)，快速祛濕基地，代餐班

——魔方訓(xùn)練營(yíng)

很多減過(guò)肥的過(guò)來(lái)人都說(shuō)自己 “喝水都會(huì)胖”！我們常常認(rèn)為喝水也會(huì)導(dǎo)致變胖，因?yàn)槿菀滓鹚[，但其實(shí)這個(gè)觀念是完全錯(cuò)誤的！

在錯(cuò)誤的觀念引導(dǎo)下，很多者常常為了怕水腫，所以不敢多喝水。反而這樣會(huì)導(dǎo)致身體水分不足，代謝失常，鹽分滯留在體內(nèi)排不出去，更加重水腫的情況。

其實(shí)不管是“肥胖”還是“水腫”，對(duì)很多妹子來(lái)說(shuō)都是一個(gè)魔咒，令人不惜一切想要擺脫它們?？墒俏覀?cè)撛趺磁袛嘧约菏钦嬲呐郑€是水腫呢？很多的妹子常說(shuō)，為么喝水都會(huì)胖？為么我總是失?。繛槊次业捏w重很輕，人卻看起來(lái)胖胖的？出現(xiàn)以上幾種情況的妹子，可能是“水腫”惹的禍！我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)水腫和肥胖！

我到底是胖還是腫?

水腫小測(cè)試：

想知道自己有沒(méi)有水腫，可以試試用拇指按壓手腳表面上的皮膚，按壓后如果皮膚凹陷下去而不能馬上回彈的話，說(shuō)明很可能是水腫問(wèn)題。對(duì)于女性而言，手部、小腿和腳背部位容易水腫，而且身體水腫很多情況下發(fā)生在下午至晚上。我們有時(shí)會(huì)覺(jué)得到了下午，鞋子突然變緊，腿部和腳部不舒服，就是水腫來(lái)襲的信號(hào)。

為么會(huì)水腫呢？

身體水腫，就會(huì)令人顯得沉重而笨拙，感覺(jué)整個(gè)人都沒(méi)有精神。因人而異，造成各自水腫的原因也不盡相同。某些臟器功能受損、疾病、飲食、生活習(xí)慣等都會(huì)導(dǎo)致水腫。哪些因素會(huì)導(dǎo)致水腫？

臟器功能受損

倘若身體本身某些器官如、腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)造成身體的水腫。如果消化吸收出現(xiàn)障礙，比如消化液分泌不足，胃動(dòng)力不足等因素也會(huì)導(dǎo)致水腫。

另外，因?yàn)椴±硪蛩兀ū热缟窠?jīng)性厭食、嚴(yán)重疾病引起的食欲不好、胃腸疾患、妊娠嘔吐、口腔疾病等）導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致水腫。由這些原因?qū)е碌乃[較好去醫(yī)院就醫(yī)診治根源。

飲食因素

一直喜歡重口味重油飲食是導(dǎo)致水腫的罪魁禍?zhǔn)?。飲食沒(méi)有節(jié)制，喜歡吃大魚(yú)大肉，常吃生冷食物、喝酒，或者超級(jí)喜歡吃甜點(diǎn)、辛辣食物和各種油炸、煎炸食物（經(jīng)常這樣吃的人一般都長(zhǎng)的胖）。飲食太咸、太甜，或者過(guò)多攝入油脂都會(huì)阻礙代謝和循環(huán)，從而引發(fā)水腫。

很多人習(xí)慣吃重口味的食物，比如愛(ài)吃肥甘厚味、多醬、多汁食物，愛(ài)吃生冷食物，喜歡喝冷飲，常常無(wú)辣不歡等，這些飲食習(xí)慣都會(huì)讓水腫問(wèn)題更加嚴(yán)重。如果加上工作忙碌，經(jīng)常下館子或者飲食不規(guī)律，更加容易導(dǎo)致水腫。

缺乏運(yùn)動(dòng)

如果工作經(jīng)常久坐或久站，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，這些習(xí)慣都會(huì)阻礙身體的循環(huán)，導(dǎo)致身體水腫，尤其是腿部。很多妹子腰部很細(xì)，大腿卻臃腫，這種局部性肥胖（或者水腫）很大原因就是循環(huán)不好導(dǎo)致的。

適量運(yùn)動(dòng)

每星期保持2至3次1小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)！在期間，運(yùn)動(dòng)量可以提高到每天保持1小時(shí)以上的無(wú)氧和有氧運(yùn)動(dòng)！

想要健康正確的，請(qǐng)加入塑身魔方訓(xùn)練營(yíng)；

我們有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)膳食管理，專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師每日均衡飲食方案，健康、綠色食品。

嚴(yán)格的生活作息，針對(duì)運(yùn)動(dòng)以及身體情況定制的飲食計(jì)劃；嚴(yán)格控制食物熱量攝入，糾正不良的進(jìn)食習(xí)慣，在今后的生活中央行上呢個(gè)良好的飲食習(xí)慣；并且，對(duì)飲食進(jìn)行系統(tǒng)教育，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止今后再次暴飲暴食；

我們又良好的住宿環(huán)境：溫馨的單人間，雙人間，三人間，干凈的住宿環(huán)境讓營(yíng)員體會(huì)到如同家一般的溫暖，快速WiFi、有線電視、舒適床品、獨(dú)立空調(diào)。

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