hnzn6jy河北浙江青少年近視防控加盟哪家好，腦眼清(153 4381 8613)，預防近視有效且經(jīng)濟的方式就是多在白天進行戶外運動。有研究證明，每天兩小時的戶外活動可以有效預防近視。其次，家長要控制兒童使用電子產(chǎn)品的時間，不建議兩歲以下的兒童使用電子產(chǎn)品。若學齡兒童確實需要使用電子產(chǎn)品，家長應分解兒童的使用時間，每次使用時間長不宜超過半個小時。遇到兒童看不清楚東西的時候，家長應及時去正規(guī)的醫(yī)院就行眼部檢查d。

規(guī)范的眼保健操在一定程度上能夠緩解眼部疲勞，對預防近視是有幫助的。但要確保孩子在做眼保健操時按摩穴位準確，姿勢、力度正確。

專家提醒，青少年近視不能完全依賴眼鏡，除了配戴合適的眼鏡，還需要防治同步，培養(yǎng)良好的用眼習慣。

學生日常讀書寫字，應做到“三個一”，即雙眼與目標保持一尺的距離、握筆之手距離筆尖一寸、桌面與胸前相距一拳。同時，還要注意避免躺在床上或在移動不定的環(huán)境中(如走路、坐車等)看書，更不要在直射的陽光或暗淡的光線下看書寫字或作其他精細工作。