2020四川成都麥片法月瘦二十斤，一日三餐簡易食譜

---魔方訓(xùn)練營

有一款麥片，在澳洲火了近百年，是澳洲人民的國民早餐。凍齡女神賈靜雯都為它站臺，還親自去到它位于澳洲的工廠，見證其生產(chǎn)全過程。它就是——Nutri-Brex。

Nutri-Brex其實(shí)就是大名鼎鼎新康利Weet-Bix麥片在國際市場上的新名字。這款高纖維谷物麥片由澳洲知名食品公司Sanitarium生產(chǎn)，除了包裝和品名，它的口味、品質(zhì)、原材料、生產(chǎn)工藝和生產(chǎn)工廠都和Weet-Bix一模一樣。

在澳洲甚至有這樣一句話：Every Aussie is raised a Weet-Bix Kid（每個(gè)澳洲人都是吃著Weet-Bix長大的）。而作為“永遠(yuǎn)在”和“不賴床會(huì)死”星人，我拿這款長得像餅干的麥片當(dāng)早餐和零食，已有整6年

具體制作步驟是：

把100g黑巧克力裝進(jìn)小碗，隔開水融化。稍微晾涼。

把16塊 Nutri-Brex 緊密平鋪在油紙（也可用保鮮膜替代）上。

如果有裱花袋，把融化的巧克力裝入裱花袋。然后用巧克力液在 Nutri-Brex 方陣上畫出橫的和豎的道道，怕胖可以少畫幾道。如果沒有裱花袋，就用勺子隨意將巧克力液灑上就好。

撒好巧克力液的 Nutri-Brex 入冰箱冷藏半小時(shí)，使巧克力凝固，即成。

但是這個(gè)早餐雖然又方便，但是始終只是個(gè)燕麥，不能完全滿足人類的營養(yǎng)需求，科學(xué)需要合理的飲食規(guī)劃，這方面，我們教專業(yè)

塑身魔方營簡介：

從健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服務(wù)的健康方式，為肥胖的你們個(gè)性定制從、生活飲食習(xí)慣、健康心態(tài)提升的綜合健康服務(wù)體系

塑身魔方訓(xùn)練營是采用運(yùn)動(dòng)為主的形式進(jìn)行的封閉式運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)是科學(xué)、健康的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)形成代謝達(dá)到運(yùn)動(dòng)。

塑身魔方營承諾

1.不使用任何對身體不健康的手段！

2.無其他任何附加費(fèi)用！

3.無效全額退款！

課程方案介紹

30天：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。

60天：

適宜中度肥胖人群，減重20%，個(gè)30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.

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適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

120天：

重度肥胖人群，減重30%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用;