2020四川成都代餐危害多，塑身魔方班，科學(xué)三餐

——魔方訓(xùn)練營

較近一段時間

“代餐”這個名詞

在界異?；馃?/p>

不少使用過“代餐”的體驗(yàn)者反饋

不用挨餓、不用運(yùn)動

只是每天吃“代餐”

就能比較輕松地讓體重降下來

那么這些打著

“天然、營養(yǎng)、低熱量、能量持久”

旗號的“代餐”

究竟是么呢？

它真的能迅速有效地嗎？

么是“代餐”？

“代餐”就其字義，是為取代部分或全部正餐的食物?！按汀钡闹饕淞习ù蠖沟鞍住⒛в?、果蔬纖維等，一般具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。同時，脂肪是人體內(nèi)主要的儲能物質(zhì)。攝入食物能量降低，人體通過消耗體內(nèi)貯存的能量來維持各項(xiàng)生理活動。因此，低能量膳食對有一定幫助

“代餐”不能替代三餐

針對目前不少愛美女士用“代餐”取代正常飲食的做法，專家表示，代餐粉只是輔助手段。但是長期只吃代餐粉，不吃“正餐”，這種做法肯定是不科學(xué)的。

人體需要的營養(yǎng)素是的，應(yīng)該通過均衡飲食獲得，如果刻意偏重或避免某種營養(yǎng)素，就容易引起營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等不良后果，更嚴(yán)重者可出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥。

例如者談之色變的碳水化合物及脂肪，它們和蛋白質(zhì)一起，成為人體提供熱量的三大主要營養(yǎng)素。缺少碳水化合物，會造成膳食蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，從而導(dǎo)致機(jī)體下降，而脂肪更是為人體提供熱量的主要物質(zhì)之一。

在臨床上，也會使用一些營養(yǎng)粉做成腸內(nèi)營養(yǎng)液供病人使用，不過這通常是在病人無法進(jìn)食的情況下才用的。這些營養(yǎng)粉一般由專業(yè)的臨床醫(yī)用食品生產(chǎn)商，按照科學(xué)比例配比營養(yǎng)素后，生產(chǎn)出來醫(yī)院使用。

沒有捷徑

較根本的還是減少體內(nèi)堆積過多的脂肪。較有效的辦法就是“吃動兩平衡”：一方面需控制能量攝入；另一方面則要通過恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動將過剩的能量消耗掉。只有運(yùn)動消耗的熱量大于攝入的熱量時，才可能使全身脂肪減少，達(dá)到目的。對于一些過于肥胖的人，肥胖已是一種疾病，較好前往正規(guī)醫(yī)院就診。

專家，人士應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑、打網(wǎng)球等，貴在堅(jiān)持；再加上適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，這樣才能有效地除去體內(nèi)多余的脂肪。

小編提醒：

大家在的時候，一定要采取科學(xué)、合理的方式，注重營養(yǎng)均衡，不能一味地節(jié)食。要是節(jié)食真這么管用，哪里還有胖子？只想靠節(jié)食瘦下去的你，當(dāng)心餓出病來！

小編送福利來啦，一個能吃飽喝好又能瘦的機(jī)構(gòu)來啦

魔方訓(xùn)練營是西南地區(qū)專業(yè)從事運(yùn)動的機(jī)構(gòu)，采用科學(xué)健康的運(yùn)動方法，在保證飲食科學(xué)均衡的前提條件下，通過肥胖者一定的體育運(yùn)動，消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到的目的。

開營宗旨

采用集中食宿，規(guī)范管理的方式，科學(xué)飲食和合理訓(xùn)練的手段，為希望能在一定時間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。

特點(diǎn)

1 、全封閉專業(yè)訓(xùn)練模式，、有效；

2 、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對一個性服務(wù)；

3 、營養(yǎng)專家科學(xué)配餐 ，全程營養(yǎng)膳食指導(dǎo)；

4、豐富多彩的戶外活動課程和競賽；

魔方訓(xùn)練營承諾

1.不使用任何對身體不健康的手段！

2.無其他任何附加費(fèi)用！

3.無效全額退款！