橢圓機是健身房里常見的有氧健身器材，長時間穩(wěn)定的鍛煉有助于提高心肺能力，增加肌肉耐力。另外橢圓機是一款需要手腳并用的器材，不僅鍛煉腿部肌肉，還可以鍛煉到手部，鍛煉人的協(xié)調(diào)能力。那么橢圓機效果如何？

橢圓機雖然是有氧器材，只論能力的話是不如跑步機和動感單車的。當(dāng)然橢圓機不是不能，只是效果沒有跑步機好罷了。橢圓機更偏向的是鍛煉肌肉線條，身體的鍛煉，因此得到了不少女性用戶的喜愛。

跑步機比起橢圓機，可以調(diào)節(jié)速度和角度，強度較大，鍛煉效果也較好。但跑步機不適合所有人，對于體重較大的人來說，跑步機并不大適合。跑步機馬達帶來的震動會對使用者的膝蓋造成影響。好的跑步機即使減震方面做得再好，但不可能完全消除的。而橢圓機對膝蓋沒有壓力，適合全年齡段的人群使用。

采用橢圓機鍛煉，不僅能預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關(guān)節(jié)。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腿部的刺激，達到塑身的效果。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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