2020四川成都運動真相，塑身魔方基地成功案例

---塑身魔方營

這件事情，一定要給自己找個理由。么“讓前任后悔，讓暗戀張嘴，給現(xiàn)任（下任）長臉”或者么“能夠成功的女人無論在商場還是官場，當(dāng)然還有情場上都將風(fēng)生水起”，這些膚淺的理由必然是激勵我們這種膚淺的女生的種種動力，但是小編給大家的理由較終是“我想看看體重不過百的自己是么樣子的”。

沒錯！你有多久沒有見過自己一百斤以下的樣子了，較好的年紀(jì)里我們要做一些悅己的事情，比如說看看變瘦的自己。

是一件好事，但是要避免進入誤區(qū)。誤區(qū)，有的人雖然堅持，但是的效果并不理想，甚至有些人還出現(xiàn)了越減越肥的狀態(tài)。為么會這樣呢？其實這是因為他們掉進了的誤區(qū)，方法錯誤，自然效果不好，下面就讓小編來簡單介紹下的8個誤區(qū)。

誤區(qū) 不要盲目

1、拿對別人有效的食譜自己來用

每個人的體質(zhì)不一樣，對食物的吸收程度也不一樣，因此對別人有用的食譜對你不一定好使，所以總是按照別人的食譜來吃飯，沒有效果甚至越減越肥也是正常的。

2、節(jié)食、不吃東西

節(jié)食其實對脂肪并沒有太大的作用，減掉的基本都是水分，而且長時間節(jié)食，身體機能會變得紊亂，消化功能也受到影響，對身體健康有害處。

3、面對愛吃的食物時拼命忍住

當(dāng)強迫自己完全與喜愛的食物隔離時，反而會使它們變得更加吸引你。當(dāng)你長時間禁止自己的欲望，某受到了挫折或者心情不好的時候就會大吃特吃，這樣功虧一簣。

4、時刻關(guān)注自己的體重

很多朋友在的時候總是時刻關(guān)注自己的體重，每天都會上稱去看，有的甚至看好幾次，這樣給自己帶來了很大的精神壓力，對并沒有幫助。

5、運動后吃東西

很多人在運動之后都會想著補償一下自己，覺得自己運動了這么長時間，消耗了很多熱量，稍微吃一點沒么關(guān)系。但往往有時候一塊餅干的熱量就可以趕上你運動消耗的熱量。

6、急速降低熱量攝入

很多人節(jié)食急速的降低熱量的攝入，這樣身體的新陳代謝速度會變得很慢，消耗的熱量非常少，很有可能你餓個半死消耗的熱量也趕不上原來消耗的熱量。

7、攝入大量蛋白質(zhì)

高蛋白的食物確實能夠，但是如果大量的攝入，到了中期身體會將其作為能量來源，這樣就會使肌肉蛋白迅速流失，對不利，還會影響身材。

8、只吃低熱量的食物

很多人就光吃低熱量的食物，認(rèn)為這樣就不會攝入熱量過多，實際上并不是所有的低熱量食物熱量都低，大量食用沒有么好處。

如果你覺得這樣的效果慢、見效小、減下的脂肪達不到自己預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)ψ约簺]有信心，那就來魔方營吧?。?！

塑身魔方訓(xùn)練營是采用運動為主的形式進行的封閉式運動機構(gòu)，運動是科學(xué)的、健康的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余的脂肪，促進形成代謝達到的效果。

魔方訓(xùn)練營現(xiàn)在正在火熱報名中?。。?/span>

塑身魔方可以根據(jù)每個青少年的特性制定

適合這個年齡段的運動方案和飲食方案，

從而達到一個良好的效果。

除了，我們還致力培養(yǎng)積極上進的青少年，

幫助廣大青少年培養(yǎng)勤奮向上的品德，

在付出愛心的同時，收獲屬于自己的一份自信和快樂。

課程方案介紹

30天：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實現(xiàn)華麗蛻變。

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適宜中度肥胖人群，減重20%，個30天建立起運動和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個30天強化和鞏固運動和飲食習(xí)慣.

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適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個30天掌握要領(lǐng)，60天加強鞏固。由于時間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

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