橢圓機(jī)是健身房里常見的健身器材，也是近年來家庭健身的主要器材，不管是健身還是都是不錯(cuò)的選擇。對于女性來說，橢圓機(jī)還可以塑身和，練出翹臀的效果。但也有人會擔(dān)心，橢圓機(jī)會不會和跑步機(jī)一樣會傷膝蓋。那么橢圓機(jī)會傷膝蓋嗎？

橢圓機(jī)是不傷膝蓋的。一般來說，任何腿部運(yùn)動的器材，在對腿部起到鍛煉作用的同時(shí)，是會有一點(diǎn)的壓迫的。但橢圓機(jī)有些不一樣，因?yàn)槭褂脵E圓機(jī)時(shí)腳是踩著踏板的，腳是不存在著力點(diǎn)的，鍛煉時(shí)腿部是不會受到地面的壓迫的。

不過對于橢圓機(jī)的使用，還是要有一些需要注意的地方的。使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟不要提起；另外手臂也要配合運(yùn)動，不僅是穩(wěn)定身體保持平衡，還是為了協(xié)調(diào)腳步的運(yùn)動和腰腹的鍛煉。

每天進(jìn)行30分鐘以上的鍛煉，讓自己出汗即可。每周有3次以上的鍛煉時(shí)間，就可以保證相當(dāng)?shù)腻憻捔苛恕?/span>體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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