跑步機和橢圓機都是家用常見的健身器材，已經(jīng)不再是健身房的專屬，開始逐漸成為家庭健身的核心。除了單單為了身體健康而鍛煉的，更多的人可能是為了。而家里空間有限，選擇哪款健身器材比較好呢？跑步機和橢圓機哪個鍛煉效果好？

只從鍛煉和效果來說，跑步機會比橢圓機更好。因為跑步機鍛煉模式較多，除了速度可以進行任意調節(jié)以外，還與坡度的變化模擬上坡的運動。運動強度的上限比起橢圓機會更高，因此在運動中得到消耗也是比較大的。

橢圓機的效果不能說是不好，只是相對跑步機來說稍弱一些。橢圓機鍛煉的主要目標并不是，而是更加偏向心肺的鍛煉和身體線條的塑造。尤其是對腿部和臀部，改善肌肉線條讓身體看起來更加勻稱，所以也受到了不少女性用戶的歡迎。

另外橢圓機很適合體重較重人士的使用，因為橢圓機不傷膝蓋，因此對于體重較重的人士也更加的友好。另外，橢圓機上有扶手。在使用橢圓機時，需要雙手握住扶手，和腿部一起進行鍛煉。橢圓機比起跑步機可以鍛煉的部位更多，提高身體的協(xié)調性。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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