越來(lái)越多的人購(gòu)買健身器材在家鍛煉，和去健身房相比，在家鍛煉不用出門，省事不少。但對(duì)于健身器材有了解的人就不是那么多了，除了橢圓機(jī)，家用健身器材里面用的比較多的就是橢圓機(jī)了。有的人覺得橢圓機(jī)強(qiáng)度沒有跑步機(jī)大，會(huì)覺得橢圓機(jī)鍛煉效果不好。那么橢圓機(jī)能嗎？

答案自然是能的。橢圓機(jī)和跑步機(jī)一樣，都是屬于有氧器材的范圍。橢圓機(jī)是結(jié)合了跑步和騎車動(dòng)作的器材，雖然鍛煉效果沒有跑步機(jī)好，但是長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定的鍛煉，是可以充分的。

當(dāng)然橢圓機(jī)和跑步機(jī)是會(huì)有所區(qū)別的，跑步機(jī)在減脂方面效果比較好，是因?yàn)榕懿綑C(jī)鍛煉模式多樣。比如可以調(diào)節(jié)速度和坡度，又有多種鍛煉模式選擇。橢圓機(jī)雖然在鍛煉效果不如跑步機(jī)，但橢圓機(jī)還有一個(gè)是改善肌肉線條的作用，所以也有女性選擇橢圓機(jī)。

只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，每周3次，每次30分鐘，注意飲食，其實(shí)就是一個(gè)水到渠成的事情。注意做好熱身活動(dòng)，穿好適合鍛煉的衣服和鞋子，只要行動(dòng)起來(lái)就沒有問(wèn)題了。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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