濮陽新鄉(xiāng)拳擊培訓(xùn)學(xué)校，靜德武館(176 3833 9776)，拳擊愛好者在開始習(xí)拳階段常出現(xiàn)的一些小毛病，問題雖小，牽涉卻大，如初習(xí)階段不及時解決，會對日后技術(shù)的提高有著相當(dāng)?shù)奈：π?。下面就讓我們談?wù)劤鯇W(xué)拳擊忌諱的幾點d：

1、不放松：拳擊是一項對抗激烈的運動，對體力的要求相當(dāng)高。然而，是否體力越好就一定會取勝呢？未必，拳擊是一項技巧性很高的技術(shù)。首先，合理的運用體力是取勝的關(guān)鍵一環(huán)，如一味猛打猛沖，不講戰(zhàn)略，單憑良好的體力和速度來取勝，那很容易上對方消耗戰(zhàn)的圈套。

為了從始至終保持良好的競技狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會放松，而且從預(yù)備姿勢就應(yīng)放松，只有放松了，動作才會靈活，速度才會快。在放松狀態(tài)下出拳，才能成分發(fā)揮肌肉收縮的力量，才能產(chǎn)生強大的富有彈性的迅猛的爆發(fā)力。如果在肌肉緊張的狀態(tài)下出拳，速度就會變慢，不能產(chǎn)生強大的爆發(fā)力，對方也易發(fā)現(xiàn)你的攻擊路線，出拳應(yīng)當(dāng)在放松的狀態(tài)下以較快速度出擊，在接觸到目標(biāo)的一瞬間才突然握拳用力，這就是說，只要放松才有速度，才有爆發(fā)力，才能持久。

2、閉眼：在防守時，一但到對方進攻，不是冷靜的觀察判斷，而是閉起眼來低頭躲避，這樣就很難找到反擊的時機，不能有效的防守，也不能有效的去反擊，這樣就只有挨打的份了。正確的方法是冷眼細(xì)瞧，瞄準(zhǔn)時機，快速進入反擊狀態(tài)，這時心里不能有絲毫的畏縮，但也不能莽撞，冷靜的觀察和準(zhǔn)確的判斷，是把握戰(zhàn)機的根本。

3、只攻不守：有些練習(xí)者不注意防守技術(shù)的訓(xùn)練，只會功，不會守，這是很不對的。拳擊的高度技巧性可以主要體現(xiàn)在防守與防守反擊上。初學(xué)者先學(xué)好防守，防守是進攻的基礎(chǔ)與出發(fā)點。有巧妙的防守，也有莫測的進攻，才是拳手應(yīng)具備的缺一不可的兩大技術(shù)要素。吸引人的技巧莫過于巧妙防守后的漂亮一擊，這才能體現(xiàn)拳擊的藝術(shù)性。