2020四川成都黃金季，懶人小妙招瘦出新高度

——瑞利貝訓(xùn)練營

什么叫貼秋膘？

9.10.11三個月稱為月，因為天氣轉(zhuǎn)換，秋天不，不，那您在冬天會胖5～20斤左右。

秋天容易長肉“貼秋膘”

因為早晚溫差大，脂肪細(xì)胞活躍，身體就像磁鐵一樣，對吸收加倍，長肉速度增加?，F(xiàn)在減1斤相當(dāng)于其他季節(jié)減2～5斤

魔方訓(xùn)練營是采用運動為主的形式進(jìn)行的封閉式運動機構(gòu)，運動是科學(xué)、健康的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)形成代謝達(dá)到運動。

從健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服務(wù)的健康方式，為肥胖的你們個性定制從、生活飲食習(xí)慣、健康心態(tài)提升的綜合健康服務(wù)體系

特點

1 、全封閉專業(yè)訓(xùn)練模式，、有效；

2 、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對一個性服務(wù)；

3 、營養(yǎng)專家科學(xué)配餐 ，全程營養(yǎng)膳食指導(dǎo)；

4、豐富多彩的戶外活動課程和競賽；

訓(xùn)練內(nèi)容

熱量消耗課程（有氧舞蹈，搏擊操，跑步，彈力繩，游泳等）

課程目的：消耗身體多余熱量，促進(jìn)脂肪燃燒及消耗，達(dá)到減重的目的。

新陳代謝提高課程（杠鈴操，自由器械，體能對抗）

課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝，提高減重速度。

局部塑形課程（拉力帶，健身球，墊上課程）

課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛，達(dá)到塑形的目的。

戶外訓(xùn)練（爬山，徒步，騎行）

課程目的：放松學(xué)員身心，增加訓(xùn)練樂趣，在玩耍中也達(dá)到運動目的。

營養(yǎng)課程（生活作息，飲食計劃，食物熱量）

課程目的：糾正不良生活、飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

營養(yǎng)膳食管理

營養(yǎng)管理：專業(yè)營養(yǎng)師每日均衡飲食方案，健康、綠色食品。

嚴(yán)格的生活作息，針對運動以及身體情況定制的飲食計劃；嚴(yán)格控制食物熱量攝入，糾正不良的進(jìn)食習(xí)慣，在今后的生活中央行上呢個良好的飲食習(xí)慣；

并且，對飲食進(jìn)行系統(tǒng)教育，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止今后再次暴飲暴食；

到如同家一般的溫暖

訓(xùn)練營環(huán)境

運動場所：訓(xùn)練營專業(yè)自有場地+戶外合作基地+周邊休閑場所。

住宿保障：入住豪華標(biāo)準(zhǔn)雙人間，快速WiFi、有線電視、舒適床品、獨立空調(diào)。

營養(yǎng)管理：專業(yè)營養(yǎng)師每日均衡飲食方案，健康、綠色食品。

生活管理：24小時健身教練及生活老師貼心服務(wù)，入營接送、出營陪同。

為什么要來魔方訓(xùn)練營？因為專業(yè)，因為科學(xué)，因為有效，因為。

專業(yè)的教練，科學(xué)的管理，有效的結(jié)果，的方式！