2020四川成都大體重法，燃脂快不傷膝蓋干貨

——訓(xùn)練營

塑身魔方營帶大家解開幾個疑惑：

胖都是遺傳問題，有人喝水也胖。

青少年肥胖確實與父母的遺傳有很大關(guān)系，通常一個人是父母的體質(zhì)遺傳給子女時， 并不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質(zhì)，父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率如果父母雙方皆肥胖子女可能肥胖的機率 升高至70%～80%。但也不能全怪遺傳因素。孩子的飲食和生活習(xí)慣也是肥胖的重要成因，因為肥胖的根源是：攝入的能量大于消耗（體力活動、生長發(fā)育、食物熱效應(yīng)、基礎(chǔ)代謝）。

青少年胖點沒關(guān)系，長身體的時候要多吃，長大了自然會瘦下來。

塑身魔方營的營養(yǎng)專家指出這個觀點是錯誤的。世界衛(wèi)生組織對青少年與成年后肥胖的關(guān)系進行研究，發(fā)現(xiàn)6歲以前肥胖的兒童，大約有25%可能成年后超重；當(dāng)肥胖持續(xù)到青春期，成年肥胖的危險性就增加到75%！肥胖兒易出現(xiàn)高血壓、高血脂異常癥及糖代謝異常，嚴(yán)重的可以表現(xiàn)為2型糖尿 病，從而加速動脈硬化的形成，使得成年后心腦血管病發(fā)病提前.

塑身魔方營的老師很負責(zé)任的告訴大家：雖然沒有明確數(shù)據(jù)說明青少年肥胖會影響學(xué)習(xí)。食物中的苯丙氨酸過多，常引起氨基酶的不足，從而使大量氨基酸堆積在腦細胞中，形成脂肪腦，影響腦細胞活動，致使智力落后于同齡人。還因為肥胖青少年體內(nèi)脂肪過多，耗氧量比正常人高出30%-40%，體內(nèi) 氧氣入不敷出 ，具體表現(xiàn)為無精打采、容易疲勞、嗜睡、精神不易集中，影響學(xué)習(xí)效率致使成績下降。

青少年肥胖帶來的危害緊緊是身心上的嗎？

塑身魔方營的心理健康輔導(dǎo)員告訴我們：其實，肥胖不但會對青少年的身體健康和日后的健康成長造成很大危害，也會對青少年心理產(chǎn)生嚴(yán)重損害。由于青少年的心理發(fā)育還不成熟，對于來自外界的壓力不能很好的應(yīng)對，往往會通過回避他人，自我封閉的形式來逃避外界壓力。據(jù)機構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年肥胖所引起的心理損害是比較嚴(yán)重的，胖學(xué)生由于體型緣故，常常被同學(xué)取侮辱性的外號，并成為同伴們?nèi)⌒?，排斥的對象，而且在各種各樣的學(xué)?；顒又?，如唱歌、跳舞、做體操等，胖學(xué)生常常沒有表演的機會。

在競爭日益激烈的社會，肥胖者在就業(yè)，婚姻等方面也越來越受到影響，還有不少胖學(xué)生由于體重不達標(biāo)而無法畢業(yè)，影響升學(xué)，這些外界的因素，都對肥胖青少年造成了巨大壓力，直接影響他們的心理健康發(fā)育。長期生活在負面情緒的環(huán)境中，青少年必然會產(chǎn)生孤獨，自卑的心理，對自己的評價低，缺乏自信，這種心理狀態(tài)會阻礙青少年的智力潛能發(fā)揮，對際關(guān)系和社交能力也將產(chǎn)生不良影響。

青少年肥胖的危害性遠不止以上幾個典型的問題，青少年肥胖是一個很嚴(yán)峻的問題，它給身體和心理造成許多危害，因此 勢在必行。同時鑒于青少年處于在校學(xué)習(xí)階段，寒暑假家長需要正常工作,沒有時間陪伴孩子.以至于天天窩在沙發(fā)上電視.日夜上網(wǎng).沒有運動,飲食的無節(jié)制,家長會在寒暑假過后.發(fā)現(xiàn)自己的孩子又胖了一圈。

孩子未成年前正是父母幫孩子寫人生劇本的時候。孩子的將來怎么演繹，就是看父母怎么幫助孩子引導(dǎo)到的生活狀態(tài)來面對社會面對人生。如果你寫下的全都是負面的東西，孩子以后很可能就是這樣了，很難改了。

一個如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展，怎么能夠說明其對生命質(zhì)量的精致追求呢？誰不想在青春美好的時光里，卻沒有擁有一個好的身材！

一次成功短期的塑身魔方營經(jīng)歷，有可能會影響一位青少年未來發(fā)展的軌跡。我們將竭盡把塑身魔方營青少年班發(fā)展成為一個青少年具有象征意義的項目，讓我們稚嫩的信念插上翅膀，放飛夢想?。?！