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康姿百德床墊,給孩子一個(gè)好睡眠

2020-11-02 09:55:42  1375次瀏覽 次瀏覽
價(jià) 格:面議

康姿百德床墊,給孩子一個(gè)好睡眠

開(kāi)學(xué)啦,“神獸”都陸續(xù)“歸籠”了,家長(zhǎng)也終于解放了。很多同學(xué)此時(shí)的心情是興奮和期待的,終于可以回到闊別已久的校園和教室,與許久不見(jiàn)的老師和同學(xué)相聚,可有些同學(xué)卻開(kāi)心不起來(lái),他們已經(jīng)習(xí)慣了長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)生活,對(duì)于返校復(fù)課有種種擔(dān)憂(yōu)。

漫長(zhǎng)的假期,很多學(xué)生養(yǎng)成了一些不好的生活習(xí)慣,睡覺(jué)問(wèn)題為明顯。假期,很多孩子會(huì)經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、打游戲等,第二天又昏昏沉沉,精神不集中,還沒(méi)等作息時(shí)間完全調(diào)整好就開(kāi)學(xué)了。也有很多孩子因?yàn)樾睦韷毫Υ?,學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

根據(jù)世界各國(guó)教育專(zhuān)家和心理專(zhuān)家的普遍建議,青少年階段的睡眠時(shí)間,小學(xué)生應(yīng)不少于10小時(shí),初中生應(yīng)不少于9小時(shí),高中生應(yīng)不少于8小時(shí),然而現(xiàn)在的中小學(xué)生課業(yè)繁重、課外班時(shí)間增加,都占用睡眠時(shí)間,加上壓力大等原因,都會(huì)直接導(dǎo)致中小學(xué)生普遍睡眠不足。

更有研究表明,孩子的成績(jī)與睡眠也有著密不可分的關(guān)系。據(jù)法國(guó)科學(xué)家研究,睡眠少于8小時(shí)的孩子,61%功課較差;而每晚睡眠10小時(shí)的,76%可達(dá)到中等。因?yàn)樗卟蛔愕暮⒆尤菀浊榫w不穩(wěn),上課注意力不集中,由此會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。

長(zhǎng)期睡眠不足還可能引發(fā)睡眠障礙,將會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。人體都有生物鐘,不同的時(shí)間人體會(huì)分泌不同的。尤其是睡眠時(shí),青少年的身體會(huì)分泌大量成長(zhǎng),如果不符合作息規(guī)律,生物鐘打亂了,水平也亂了,必然影響生長(zhǎng)發(fā)育。

另外,睡眠障礙往往會(huì)引發(fā)如高血壓、糖尿病、肥胖和風(fēng)濕等多種慢性疾病。因此,如果孩子睡眠不好,家長(zhǎng)一定要引起充分重視。

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