很多發(fā)展遲緩的孩子，通常師和特教老師也會發(fā)現(xiàn)他的肌肉力量較為不足的問題，除了一部分是生理問題外，也與學(xué)習(xí)經(jīng)驗有關(guān)，家長可以在家中和學(xué)校都可以多增加孩子的動作經(jīng)驗。

一、玩攀爬及吊單杠的游樂器材

利用戶外游樂設(shè)施玩攀爬的活動，剛開始先嘗試由低處慢慢爬到高處。肌肉力量不足的孩子，要做攀爬及吊單杠的意愿通常都不高，為了增加孩子的意愿，剛開始需要較多的協(xié)助，像是身體的攙扶，讓孩子覺得有感，只要他愿意再往上一步，則給予鼓勵，以加強他的信心；或在他能力范圍內(nèi)，以競賽的方式進行，跟其它小朋友一起比賽看誰可以爬得比較高、吊得比較久。

二、親子拔河

在家中可以與爸爸媽媽玩親子拔河，以雙掌伸直用力互推，右側(cè)身體互推，左側(cè)身體互推或屁股互頂?shù)壬眢w用力的動作；或是將家中被單卷成長條，畫一道基準(zhǔn)線，就直接可以與孩子玩起拔河的游戲。

三、投擲重物或丟沙包

為了增加手部的力量，可練習(xí)將沙包或重物往固定位置丟。剛開始為了增加活動的趣味性，準(zhǔn)備一個箱子，讓孩子將東西往一目標(biāo)物丟，或在墻壁上畫一簡單的圖案，作為視覺提示。也可以在箱子內(nèi)放一個餅干鐵盒蓋或鈴鼓，只要物品一往內(nèi)丟，就會有聲音的回響，這也是很好的視動協(xié)調(diào)及專注力訓(xùn)練的游戲。也可以加上計分板，看誰是灌籃高手。

四、翻滾或爬行

先運用身體的力量做爬行及翻滾的動作，接著，改變各種姿勢前滾翻、后滾翻、側(cè)翻、小狗爬等，并改變行進方向，如向前、向后、向側(cè)面爬行等。為了讓孩子更有動機進行活動，可以增加一些道具作為障礙物或是動向的指標(biāo)，像是排幾張桌子讓孩子過山洞；或是配合故事情節(jié)，讓孩子一邊聽故事，一邊模仿故事情節(jié)做動物爬行。

五、仰臥起坐或小飛機

為了增加身體的穩(wěn)定度，可以練習(xí)仰臥起坐及做小飛機的動作（孩子俯臥在床邊，上半身懸空，雙手做出飛機的樣子）。剛開始做仰臥起坐時，可以下肢彎曲，頭部的地方放著枕頭，增加成功的經(jīng)驗，漸漸的再減少協(xié)助。小飛機的動作也是采漸進式進行，先以胸部靠臥床邊，慢慢的再挪到腰部位置。

聯(lián)系人：王老師

地址:江蘇省蘇州市昆山市花橋鎮(zhèn)偉鵬商務(wù)大廈3棟3樓

微信：18944214897

聯(lián)系方式：18944214897

網(wǎng)址：