據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在的越來越多的人，幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神層面壓力非常大。

大腦超負荷運轉(zhuǎn)，妨礙了大腦細胞對營養(yǎng)的及時補充，使內(nèi)分泌功能紊亂，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮過度，植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，會導致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。

渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，健忘，上火，沒有食欲等等。因此，現(xiàn)在人平時更應重視腦健康，注重給大腦補充營養(yǎng)。

工作中來杯羊奶，有助于補充腦動力。亞健康的上班族經(jīng)常會神情恍惚、倦意連連、腦子不轉(zhuǎn)了，這些都意味著羊奶時間到了。當然，營養(yǎng)品質(zhì)越好的羊奶，越能給大腦提供高一級別的動力。

羊奶對改善腦疲勞都有什么作用 ·

改善用腦疲勞

羊奶除了不含膳食纖維外，含有人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，其中大多數(shù)營養(yǎng)成分都作用于人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

營養(yǎng)豐富好吸收

羊奶中還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，能夠滿足人體大腦的發(fā)育對多種微量元素的需要。

睡眠是一件很重要的事情

放棄安眠藥，來杯溫羊奶，其中的維生素B1對神經(jīng)細胞十分有益，還有一種能夠血清素合成的原料L色氨酸，由于它的作用，可產(chǎn)生具有調(diào)節(jié)作用的肽類，肽類有利于解除疲勞，幫助入睡。