春天喝羊奶的好處

春季氣候相對(duì)干燥，空氣中粉塵海量高，人體鼻粘膜易受損，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過(guò)的關(guān)就是鼻粘膜。

喝羊奶可以讓鼻粘膜保持濕潤(rùn)，有效抵御病毒的入侵。且羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。此外羊奶中還含有豐富的上皮細(xì)胞因子EGF可促進(jìn)上皮細(xì)胞生長(zhǎng)。

夏天喝羊奶的好處

夏天，很多人因?yàn)樘鞜嵬鶝](méi)有胃口，特別是兒童，容易厭食，這時(shí)，可以多喝點(diǎn)羊奶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。羊奶含有人體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用羊奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。

另外，羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌作用，并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動(dòng)與繁殖。

夏天天熱，有時(shí)晚上睡不好覺(jué)，此時(shí)，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫羊奶，它可使人安然入睡，使癥患者顯著地提高睡眠質(zhì)量。

秋天喝羊奶的好處

俗話(huà)說(shuō)“夏天過(guò)后無(wú)病三分虛”，依照祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進(jìn)補(bǔ)，特別是中老年人更需要進(jìn)補(bǔ)。秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的時(shí)機(jī)。

秋涼進(jìn)補(bǔ)宜先調(diào)理脾胃，夏季人們由于大量食用冷飲、冷食，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象。所以，秋季進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個(gè)調(diào)整適應(yīng)時(shí)期，可先補(bǔ)食一些富有營(yíng)養(yǎng)又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能，如魚(yú)、各種動(dòng)物瘦肉、禽蛋、豆類(lèi)及新鮮蔬菜、水果等，此外，奶制品也是非常好的滋補(bǔ)品更適合秋季調(diào)理腸胃。在此我們向您誠(chéng)意推薦羊奶，《本草綱目》記載：“羊奶甘溫、補(bǔ)寒冷虛乏、潤(rùn)心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補(bǔ)肺腎氣和小腸氣?！蹦坍?dāng)中含有比牛奶更豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，分子顆粒細(xì)小僅為牛奶的1/3，更易被人體消化吸收。羊奶特有的EGF因子，可促進(jìn)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，且羊奶呈弱堿性，更有益于腸胃健康。

總之，無(wú)論選用何種滋補(bǔ)品，均要做到適量和合理的搭配，這樣才能保證充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也才更有益于身體健康。

冬天喝羊奶的好處

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣，磷的含量都比牛奶略高;維生素A,B含量高于牛奶,對(duì)保護(hù)視力，恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上。對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化，分解,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮粘膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力。對(duì)于腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶，具有一定的作用。