寒冬來臨，對于學(xué)生來說，早上起床和晚上復(fù)習(xí)真是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)。很多五年制專轉(zhuǎn)本考生在冬天復(fù)習(xí)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頻頻犯困的情況，總覺得自己的眼皮子不知不覺就合上了，一覺醒來，常常怪自己又浪費(fèi)了不少復(fù)習(xí)時(shí)間。那么，面對困倦，考生們應(yīng)該怎么做呢？

隨著復(fù)習(xí)進(jìn)入到?jīng)_刺階段，天氣也越來越冷，加之復(fù)習(xí)比較忙碌，很多考生疏于進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，這時(shí)候就特別容易出現(xiàn)發(fā)燒、感冒的狀態(tài)。身體不舒服，一些的藥會(huì)讓我們出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，這也會(huì)讓考生成為專轉(zhuǎn)本復(fù)習(xí)過程中的“特困生”。 根據(jù)科學(xué)家研究表明，含淀粉質(zhì)的食物會(huì)更加促進(jìn)我們的睡眠，所以，很多考生在復(fù)習(xí)時(shí)，感覺很困，很有可能就是淀粉質(zhì)的食物攝入太多了。那么，我們在吃飯的時(shí)候，應(yīng)該盡量避免吃面條、土豆等含淀粉質(zhì)豐富的食物，可以多攝入蛋白質(zhì)、維生素等含量多的食物。同時(shí)，不要過于貪圖飽腹感，吃得太飽，更多的血液供給胃腸，幫助身體消化，血液流到大腦的，就相對減少，盡量吃七分飽，因?yàn)橐欢ǖ酿囸I感可以讓人保持清醒。

很多考生為了能讓自己多復(fù)習(xí)一些內(nèi)容，在沖刺復(fù)習(xí)的時(shí)候，就會(huì)在晚上進(jìn)行熬夜復(fù)習(xí)。但早上還是早早起床，去圖書館或自習(xí)室開始的復(fù)習(xí)。睡眠時(shí)間遭到壓縮，睡眠質(zhì)量不好，自然也就會(huì)困倦乏力。

江蘇瀚宣博大的顧老師建議考生們備考要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有張有弛，切勿拉緊精神的弦而不放松，每天抽出一小會(huì)時(shí)間做些運(yùn)動(dòng)、保持穩(wěn)定的睡眠、調(diào)整好心態(tài)，根據(jù)自身情況做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，這樣才能以飽滿的熱情迎接自己接下來的挑戰(zhàn)，無所畏懼，勇往直前。

五年制專轉(zhuǎn)本相當(dāng)于“第二次高考”，是五年一貫制高職生唯1一次可以考全日制本科的機(jī)會(huì)，所以考生們一定要珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)努力復(fù)習(xí)做到全力以赴。江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)輔導(dǎo)學(xué)校是江蘇省唯1一家專業(yè)化、規(guī)?；?、系統(tǒng)化、連鎖化主做五年制專轉(zhuǎn)本（五年一貫制專轉(zhuǎn)本）的培訓(xùn)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，開辦英語和專業(yè)課周末班、寒暑假集訓(xùn)營、考前輔導(dǎo)班、簽約協(xié)議班（保三本沖二本，協(xié)議有保障）等不同班次，采用半封閉式管理，全天式復(fù)習(xí)，上下課嚴(yán)格打卡、理論與實(shí)際相結(jié)合的教學(xué)模式進(jìn)行針對性教學(xué)。報(bào)班有人督促學(xué)習(xí)，有氛圍，有指導(dǎo)，有解決疑難問題的途徑。雖然過程也需要自覺和管理自己，但是這樣的難度過程，比自己學(xué)習(xí)管理自己難度降低很多；重要的是，有氛圍和有老師帶著學(xué)習(xí)；報(bào)班有專業(yè)咨詢、院校介紹、志愿填報(bào)、專業(yè)課教學(xué)、統(tǒng)一報(bào)名、集體送考等一系列流程化服務(wù)，更有線上網(wǎng)絡(luò)課程+線下面授課程系統(tǒng)化輔導(dǎo)，幫助考生提高備考效率，讓考生備考的方向性更強(qiáng)，更多培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)資訊，課程優(yōu)惠等學(xué)校信息請聯(lián)系顧老師一八叁五一O八八八九二，咨詢校區(qū)：南京校區(qū)、無錫校區(qū)、常州校區(qū)、蘇州校區(qū)、昆山校區(qū)、徐州校區(qū)、鎮(zhèn)江校區(qū)、南通校區(qū)等。瀚宣博大專轉(zhuǎn)本，好老師，好成績，好未來！