2021四川成都胖小孩必備方法，青少年兒童健康科學(xué)學(xué)校

——魔方訓(xùn)練營

曾經(jīng)江湖上有這樣的一條不可思議傳言。

吃瓜群眾A：少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，不過你聽說過少年胖則終身胖嗎？

吃瓜群眾B：沒聽說過。

吃瓜群眾A：傳言說人體脂肪細(xì)胞數(shù)量在成年后會(huì)固定，只能做到減小脂肪細(xì)胞體積。一旦停止，還是會(huì)變回胖子，所以少年胖則終身胖。

吃瓜群眾B：咦？還挺有道理。

吃瓜群眾A：對(duì)！那還減什么肥，趕緊一起去吃火鍋吧。

不少網(wǎng)友覺得這條江湖傳言有理有據(jù)，既然少年胖則終身胖，那還干個(gè)錘子，不如放開天性一吃到底。各位小伙伴先別忙著找借口，我們今天好好聊一聊。

成年后，脂肪細(xì)胞數(shù)量固定

這個(gè)說法沒有問題。一個(gè)人究竟胖不胖，主要取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量和體積。

說回?cái)?shù)量，正常情況下，人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量到成年后會(huì)保持固定的數(shù)量。而童年和青春期是人體高速發(fā)育時(shí)期，該時(shí)期內(nèi)脂肪細(xì)胞也會(huì)迅速增多，成年后脂肪細(xì)胞數(shù)量基本不發(fā)生增減。童年和青春期胖的小伙伴自然會(huì)比其他小伙伴體內(nèi)脂肪細(xì)胞多很多。

難道真如傳言所說少年胖則終身胖？現(xiàn)實(shí)看來并非如此。既然成年后體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量不變，但我們可以從另外一個(gè)方面入手。

減小脂肪細(xì)胞體積

身邊那些小時(shí)候的胖子，不少人長(zhǎng)大后減成了瘦子。按照上面的理論，應(yīng)該減不下去，為什么會(huì)成功？

成年后，脂肪細(xì)胞數(shù)量固定，但脂肪細(xì)胞體積并不固定。減的是體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積。脂肪細(xì)胞自身體積變小，自然就變瘦。當(dāng)然，童年或者青春期胖的人相較于普通身材的人，需要更加努力。

畢竟他們脂肪細(xì)胞數(shù)量基數(shù)比其他人大，但這并不代表脂肪細(xì)胞多的人就減不了肥。需要更多的努力。

至于傳聞中停止就容易復(fù)胖，小編告訴你不論是脂肪細(xì)胞數(shù)量多還是少，基本都容易復(fù)胖。

需持之以恒

先排除和手術(shù)，絕大多數(shù)都是通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食，或者兩者相結(jié)合的方式來減少脂肪細(xì)胞的體積。一旦停止很容易導(dǎo)致脂肪細(xì)胞體積變大，體重自然會(huì)產(chǎn)生反彈。

各位小伙伴，別相信少年胖則終身胖。想堅(jiān)持控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幾乎沒有減不了的肥。

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