五年制專轉本考試是針對未考入高中進入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學生享受同等待遇，屬于全日制本科學歷，也是只有一次獲得全日制本科學歷的途徑。

江蘇瀚宣博大專轉本培訓學校是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機構,江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個江蘇,瀚宣博大為注冊商標。自成立以來,秉承“教育改變生活,學歷改變未來”的使命,一直專注于中國學歷教育,讓學習更加,讓學習充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團是集三/五年制專轉本、自學專轉本考試、成人專轉本專轉本考試、遠程教育、研究生培訓、專轉本專轉本考試日語培訓等為一體的綜合教育集團,發(fā)展于2005年,集團聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實踐總結出一套行之有效的教學模式,在傳授知識的同時樹立學生學習的信心,培養(yǎng)學生頑強的意志品質,沉著冷靜的心里素質和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學生的學習習慣,培養(yǎng)學習能力,從而提高學生的學習質量。

五年制專轉本考試，臨考恐慌癥發(fā)生的原因比較復雜，有家庭、學校、社會的原因，也有考生自身的心理素質問題。具體原因大致分為如下4類。

1.期望太高。這里的期望指考生自己的期望，也指家長、老師對學生的其望。過高的期望變?yōu)槌林氐木褙摀?，使一些考生的神?jīng)高度緊張。以致不能自我調節(jié)。

2.認識偏差。很多考生、甚至一些學生家長和部分教師把上本科看作是人生的**出路，致使一些考生把專轉本考試看作生死攸關的大事，唯恐自己考不好。

3.自控力差。多數(shù)考生是父母、老師“捧大”的，未經(jīng)風風雨雨的磨煉，感情脆弱，意志力薄弱，遇到專轉本考試這樣高職生上全日制本科**一次機會的重大場合，自控力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰(zhàn)，以至于驚慌失措。

4.生活壓抑。有些考生在自學成才中常處在孤立無援的狀態(tài)，受到學校與家庭的冷遇、排斥、譏笑、打擊，造成性格怪癖，情緒波動大，一到考試，心理壓力更大。

明白了這些道理，我們就能對癥下藥，徹底消除“臨考恐慌癥”。昆山瀚宣博大的老師教大家下列幾個方面入手：

1.端正認識。上大學固然是一條康莊大道，但決不是人生的**出路。不要去管考試的結果，考得上當然高興，考不上也不等于前途渺茫，平靜地對待轉本考試，這或許就是那些平時成績一般而考時能超常發(fā)揮的學生成功的主要原因。

2.樹立信心。信心是成功之本，自卑的人常常扮演失敗的角色，超越自卑，相信自己的實力，相信一分耕耘一分收獲，十多年的寒窗苦讀決不會付諸東流。滿懷信心地走進考場，成功即會向你走來。

3.放松自己?？荚囍?，幾乎沒有一個考生不緊張。稍稍緊張一點本是好事，運動員聽到“準備——”，立即，能量被送到較需要的地方;演講或辯論中，精神緊張，就能使人思維敏捷，妙語連珠。但過分的緊張會導致失敗。故有“臨考恐慌癥”的考生，務必放松自己，不要老想著考試，考前可做些自我行為訓練，如做做操，散散步，打打球，聽聽音樂。

4.“功夫在場外”。考場即戰(zhàn)場，養(yǎng)兵千日，用兵一時，功夫在場外。不但要加強專業(yè)科學知識學習，還要注意磨煉自己的意志，提高自己的心理素質、應變能力，不怕經(jīng)受挫折，在挫折中成長、成才、戰(zhàn)勝自己，消除各種心理障礙。