在五年制專轉本復習過程中，往往因為這樣或者那樣的原因，考生們?nèi)菀赘械浇箲]，越是臨近考試，同學們越發(fā)焦慮，空氣中都彌漫著緊張的氣息，總會擔心自己復習是否到位，會不會考自己不懂的知識，不知道大家的狀態(tài)現(xiàn)在都怎么樣呢?越是接近考試越要保持好狀態(tài)不要過于擔憂，一定要學會這幾招。

第1招，多和老師同學交流

如果是自己一個人孤軍奮戰(zhàn)，很容易把事情往不好的方面想，從而陷入不良情緒中。應該多和老師以及同學交流，看看他們是如何應對這類問題的，同時也能避免自己看問題的局限，便于及時正確疏導自己的情緒。

第2招，制定科學的備考計劃

根據(jù)時間和復習內(nèi)容制定一份科學的備考計劃，每天根據(jù)計劃來學習，看著自己每天的學習任務一項項被完成，有一種一切盡在掌握的感覺，可以增強自信心，也能有效的緩解焦慮。

第3招，勞逸結合，適當放松

當你發(fā)現(xiàn)自己開始煩躁、慌亂或者不安時，可以采取一些方式讓自己冷靜下來，例如緩慢地深呼吸，放松你的肌肉，想一些積極的事情，或者到外面散散步。學會從身體上和情緒上冷靜地對待面試焦慮，可以讓你的心率逐漸減慢恢復正常，從而繼續(xù)專注于學習。

第4招，調(diào)好心態(tài)，保持積極樂觀

以平常心對待這場考試，不要總想著如果沒考好怎么辦，而應該多想想積極的方面，想想自己學習得多么努力，你完全有能力搞定這次考試，這樣你的自信心可以加強，考前焦慮則得以削弱。

江蘇無錫懿本專轉本對全方面的江蘇五年制轉本報考設置了各大院校各大專業(yè)的輔導補習班?；A薄弱，報考沒信心，報考人數(shù)太多，競爭壓力太大。這些都不是考慮范圍內(nèi)的問題，只要有決心，我們就要方法，杞人憂天不如立刻行動。

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