江蘇五年制專轉(zhuǎn)本是選拔性考試，你的分?jǐn)?shù)越高錄取通過(guò)率越高。通過(guò)分析20年和21年五年制專轉(zhuǎn)本考試可以看出，考出來(lái)分?jǐn)?shù)是越來(lái)越高，報(bào)考人數(shù)也是越來(lái)越多，所以對(duì)2022的考生來(lái)說(shuō)壓力依然很大，五年制專轉(zhuǎn)本備考迫在眉睫，一定要越早越好。
剛進(jìn)入備考階段時(shí)，很多考生都是干勁十足，信心滿滿，復(fù)習(xí)效率也非常高。但是隨著復(fù)習(xí)的推進(jìn)，學(xué)習(xí)效率明顯下滑，注意力集中時(shí)間不長(zhǎng)，容易疲憊。很多考生想要保持率的學(xué)習(xí)，可自身狀態(tài)卻不給力，這時(shí)就容易陷入焦慮中，不知該如何是好，更擔(dān)心因此影響復(fù)習(xí)效率，不能考入理想的大學(xué)。
時(shí)間對(duì)于每一名考生都是一樣的，不一樣的是學(xué)習(xí)效率。在時(shí)間固定的前提下，提高學(xué)習(xí)效率就能復(fù)習(xí)更多知識(shí)?？墒菑膶W(xué)習(xí)規(guī)律來(lái)講，人不可能一直保持率的學(xué)習(xí)狀態(tài)，一段時(shí)間后容易出現(xiàn)瓶頸，理解能力和記憶力以及心理狀態(tài)都會(huì)下降。所以在整個(gè)備考階段，考生適時(shí)覺(jué)察自己的狀態(tài)，掌握方法調(diào)整狀態(tài)對(duì)持續(xù)學(xué)習(xí)十分關(guān)鍵。
支招：
保持學(xué)習(xí)的方法有很多，其中重要的一點(diǎn)是建立學(xué)習(xí)的“儀式感”。什么是儀式感?儀式給人一種莊重正式的感覺(jué)，活動(dòng)設(shè)置儀式暗示著有一個(gè)良好的開(kāi)始，代表著期盼和重視。學(xué)習(xí)儀式感能給學(xué)習(xí)者一種強(qiáng)烈的自我暗示。這種暗示可使考生的注意力迅速集中起來(lái)，做到手眼腦協(xié)調(diào)統(tǒng)一。那么，怎樣建立學(xué)習(xí)儀式感?考生可像做操一樣建立幾個(gè)規(guī)定動(dòng)作，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，就會(huì)形成習(xí)慣。
步：靜心冥想，集中注意力
考生可做幾組深呼吸，放空頭腦，將注意力放在呼吸上，體驗(yàn)自己的呼吸動(dòng)作，內(nèi)心便可迅速平靜下來(lái)。如果不容易進(jìn)入冥想狀態(tài)，可嘗試做一些手部操或眼保健操。手指抓握、手腕轉(zhuǎn)動(dòng)或做一組眼保健操。在清空頭腦、集中注意力的同時(shí)，也能讓身體做好準(zhǔn)備。
第二步：瀏覽內(nèi)容，提前預(yù)熱
考生可先瀏覽一遍接下來(lái)幾個(gè)小時(shí)即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容，就像考試時(shí)先瀏覽一遍試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)整體把握。翻看學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)多關(guān)注要學(xué)習(xí)的重要概念或例題，在頭腦中形成思維導(dǎo)圖，在正式學(xué)習(xí)過(guò)程中再學(xué)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容時(shí)，會(huì)起到強(qiáng)化效果。提前預(yù)熱有助于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并容易形成知識(shí)脈絡(luò)。零散的知識(shí)不容易長(zhǎng)時(shí)記憶，知識(shí)之間的有效連接有助于形成意義學(xué)習(xí)。
第三步：1分鐘自我暗示
完成前兩步以后，考生可靜待1分鐘，感受1分鐘的流逝。在這個(gè)過(guò)程中，告訴自己即將開(kāi)啟一段愉快的學(xué)習(xí)旅程，在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)里會(huì)復(fù)習(xí)很多內(nèi)容。這些內(nèi)容有可能出現(xiàn)在高考試卷上，告訴自己每一次學(xué)習(xí)都在為高考助力。經(jīng)過(guò)這樣的自我鼓勁，考生會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)充滿期盼。
第四步：學(xué)習(xí)結(jié)束，自我肯定
學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)的儀式感也很重要。不管對(duì)此次學(xué)習(xí)的效果是否滿意，但學(xué)習(xí)過(guò)程中自己付出的專注和努力都是值得肯定的。自我肯定也有助于激發(fā)下次學(xué)習(xí)動(dòng)力。學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，考生可閉目休息1分鐘，伸伸懶腰，同時(shí)在心理上進(jìn)行自我肯定。例如“這幾個(gè)小時(shí)我很專注，表現(xiàn)不錯(cuò)”“我復(fù)習(xí)了很多內(nèi)容，感覺(jué)收獲滿滿”“我的狀態(tài)越來(lái)越好，下次會(huì)更好”等。
學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不錯(cuò)且有強(qiáng)大的自制力的考生可以選擇自己備考，但是基礎(chǔ)薄弱的考生在備考過(guò)程中往往會(huì)遇到很多阻礙，比如在備考初期找不到學(xué)習(xí)方向，看不懂教材。那么，的選擇就是報(bào)個(gè)暑假培訓(xùn)班了。有些同學(xué)一口咬定"輔導(dǎo)班沒(méi)用，我不需要輔導(dǎo)也能考好"，有些同學(xué)則把它捧到了天上，覺(jué)得報(bào)了輔導(dǎo)班就一只腳邁入了本科院校的大門。其實(shí)，要不要報(bào)班取決于你自己的實(shí)際情況，自己的復(fù)習(xí)情況，經(jīng)濟(jì)條件等，這種事沒(méi)有必要人云亦云。
五年制專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)選江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本學(xué)校，在校期間實(shí)行名師小班化教學(xué)，全日制上課模式，全年滾動(dòng)開(kāi)班，即到即學(xué)，不會(huì)的可以重復(fù)循環(huán)聽(tīng)講，直到聽(tīng)懂為止；實(shí)行嚴(yán)格的上下課打卡制度，提高學(xué)員的積極性和主動(dòng)性；階段性模擬測(cè)試，及時(shí)掌握學(xué)員學(xué)習(xí)情況，并進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和查漏補(bǔ)缺，提高學(xué)員解題速度和應(yīng)試技巧。根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)情況開(kāi)設(shè)單科班、考前班、沖刺班、寒暑假集訓(xùn)營(yíng)、簽約協(xié)議班等不同班次，無(wú)錫、南京、蘇州、常州、南通等各城市均可報(bào)名，可就近安排上課。專轉(zhuǎn)本更多詳情和政策可咨詢沈老師易吾吧（v）.路易思吾（新）.而而散路（同）或關(guān)注公眾號(hào)瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本。
學(xué)習(xí)儀式感其實(shí)是對(duì)枯燥疲憊的備考生活的調(diào)節(jié)。當(dāng)考生長(zhǎng)時(shí)間沉浸在一種重復(fù)單調(diào)的活動(dòng)中，容易產(chǎn)生懈怠和疲憊感，適時(shí)制造一些小變化可以對(duì)備考生活保持新鮮感，從而產(chǎn)生動(dòng)力。