飲水機(jī)中反復(fù)加熱的水能喝嗎？

飲水機(jī)中反復(fù)加熱的水不要喝，因為：

1、飲水機(jī)中反復(fù)加熱長時間存儲在內(nèi)膽的水可能其水中的礦物質(zhì)元素會有所減少或喪失。

2、飲水機(jī)長年處于加熱狀態(tài)，下班后也不關(guān)閉，水中會產(chǎn)生重金屬、砷化物等有毒物質(zhì)，而且水經(jīng)過反復(fù)加熱后，活性會降低，鐵、鋁、銨的亞酸鹽含量明顯增加，長期飲用會危害腸胃健康。

3、如果辦公室清潔人員犯懶，不及時清洗飲水機(jī)，很可能讓病原微生物大量滋生，附著在飲水機(jī)內(nèi)膽壁上，加熱后微生物會隨著飲水過程進(jìn)入你的消化道，引起腸道疾病。

你經(jīng)常喝的礦泉水是硬水還是軟水？

雖然看看瓶子的標(biāo)簽就能明白，但也可以通這以下的方法計算硬度，區(qū)分軟水和硬水。

硬度﹦（鈣的量毫克/升×2.5）﹢（鎂的量毫克/升×4.1）

軟水與硬水的標(biāo)準(zhǔn)（世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)）

硬度

軟水：0～60毫克/升（不包括60毫克/升）

中軟水：60～120毫克/升

硬水：120～180毫克/升

中硬水：180毫克/升以上

軟水

鈣鎂的量：少

味道:柔和

適用:泡茶、沖咖啡、做飯菜。因為含鎂量少，所以也適合沖調(diào)嬰兒奶粉。

注意:因為含礦物質(zhì)少，所以作用不明顯。

硬水

鈣鎂的量：多

味道:含礦物質(zhì)越多，澀味和厚重感越強。

適用:適用于日常保健，補充礦物質(zhì)成分。

注意:攝取鎂過多有引起腹瀉等腸胃疾病的危險，注意要適量飲用。

目前中國市場上銷售的礦泉水絕大多屬硬水（部分是人工添加礦物質(zhì)硬水）礦物質(zhì)含量高，沖奶粉容易引起體內(nèi)結(jié)晶、等癥狀。而沖調(diào)嬰兒奶粉，泡茶，煮咖啡都是使用軟水。鑒于此，推薦大家關(guān)注日常健康飲水，平時不喝純凈水 ，要喝就喝礦泉水。

豐富含有大量人體生成骨膠原時所必須的微量元素——硅離子。硅元素是人體骨骼、關(guān)節(jié)、血管、皮膚、毛發(fā)、指甲生長所必不可少的營養(yǎng)成分。年輕人由于飲食量較大可以大量攝取硅元素，因此具備較強的肉髯性、彈性，保持毛發(fā)的柔軟、光澤以及強健的筋骨。老年人飲食量減少因此硅元素的攝入量也相應(yīng)減少，皮膚失去光澤和彈性變得多皺紋、毛發(fā)變枯糙、骨骼變脆容易骨折，此時需要積極攝入硅元素延緩衰老。軟水本身具有促進(jìn)細(xì)胞組織再生的作用。

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