個(gè)人項(xiàng)目。本著心機(jī)應(yīng)戰(zhàn)***、體能冒險(xiǎn)小的原則規(guī)劃鍛煉項(xiàng)目，如：“極限喊唱”等，對學(xué)生的心機(jī)接受力停止一次檢測，讓學(xué)生在體會(huì)中去領(lǐng)“悟”。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。該項(xiàng)目以改善學(xué)生的協(xié)作曉得和團(tuán)體的團(tuán)隊(duì)精神為方針，經(jīng)過雜亂而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，如：“瞎子摸號(hào)”、“電網(wǎng)逃生”、“信任背摔”、“無軌電車”、“罐頭鞋”等促進(jìn)學(xué)生之間的互信任賴、理解、默契和協(xié)作。

每個(gè)隊(duì)都要取本人的名字、口號(hào)、隊(duì)歌，隊(duì)長，這曾經(jīng)營造了一個(gè)有趣的氣氛，還要畫出隊(duì)旗，就愈加好玩了，拓展項(xiàng)目各種各樣，人均調(diào)整，比方生死電網(wǎng)、極速60秒、雷中取水、孤島求生等。這些項(xiàng)目都是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的，隊(duì)友們在相互協(xié)作中。

拓寬練習(xí)輔導(dǎo)人員應(yīng)樹立內(nèi)部監(jiān)測及文件。一切高空拓寬器件均選用獨(dú)立雙點(diǎn)雙維護(hù)體系，用戶在運(yùn)用高空拓寬設(shè)備過程中有必要懸掛兩條繩，每條繩別離用一個(gè)鋼鎖系于一條維護(hù)鋼絲繩上，確保兩條維護(hù)鋼絲繩上別離有一條繩。

拓展訓(xùn)練中，可以讓人戰(zhàn)勝心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷心理與生理的考驗(yàn)，從而真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的培訓(xùn)目標(biāo)，使隊(duì)員在體驗(yàn)后明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己不敢面對，其實(shí)成功就在眼前，僅一步之遙，只要勇敢的向前一躍，就會(huì)成功了，但有很多人卻因?yàn)闆]敢勇敢的向前躍一步而與成功擦肩而過。