健身路徑是十分適合大眾健身，特別是中老年人的健身器材，正確使用健身路徑能夠達(dá)到延緩肌肉衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松等的效果。本次培訓(xùn)的目的也是為了培訓(xùn)一批健身路徑指導(dǎo)員，進(jìn)社區(qū)、進(jìn)街道為群眾辦實(shí)事，指導(dǎo)群眾科學(xué)使用身邊的健身器材。此次培訓(xùn)是希望能通過(guò)培養(yǎng)一批合格的健身路徑指導(dǎo)員，能夠進(jìn)社區(qū)、進(jìn)街道去教會(huì)廣大群眾如何正確使用健身路徑器材，教會(huì)群眾熟悉這些健身器材，能夠達(dá)到自主鍛煉、有效鍛煉的目的。同時(shí)也通過(guò)各種理論培訓(xùn)，能夠提高指導(dǎo)員自身對(duì)科學(xué)健身的意識(shí)，學(xué)習(xí)正確有效的科學(xué)健身方法，并以扎實(shí)的理論知識(shí)去指導(dǎo)廣大群眾。如果健身器材按類(lèi)型來(lái)分的話(huà)類(lèi)：一是伸展類(lèi)。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材，第二類(lèi)：二是扭腰類(lèi)。老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔，第三類(lèi)：三是有氧器材。老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。還有就是力量器材，目的主要是為了刺激肌肉等類(lèi)型。 深圳戶(hù)外健身器材，公園健身路徑廠家。