五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對未考入高中進(jìn)入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。

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十年寒窗無人問，一舉成名天下知，又到了蘇州五年制專轉(zhuǎn)本備考的時期。專轉(zhuǎn)本考試期間吃什么好？這是很多家長近都在關(guān)心的問題。學(xué)習(xí)上幫不了孩子多大的忙，但“兵馬未動糧草先行”，給考生做好一日三餐，后勤保障上不出錯，讓孩子獲得充足的營養(yǎng)，精神百倍地走進(jìn)考場，考出理想的好成績，是每個考生家長的心愿。

考試期間應(yīng)該做到的4個飲食原則：

1、基本保持日常飲食習(xí)慣不變

昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師認(rèn)為越是緊張的時候，越要保持原來的生活習(xí)慣不要變動太多，減少刺激的程度，不能原本經(jīng)常吃面條、饅頭的，突然變成了頓頓大米、炒菜，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，都會讓身體去重新適應(yīng)，給腸胃帶來不必要的額外壓力。

2、適當(dāng)攝入高糖、高蛋白食物

葡萄糖是大腦活動的主要能量來源，糖分不夠腦袋會發(fā)暈，補(bǔ)充糖分并不是讓吃蛋糕、甜點(diǎn)等，過多的糖分放反而會讓人情緒過于激動。正常從碳水化合物中，也就是米面中獲得即可，記得讓孩子適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┲魇?。盡量粗細(xì)搭配，比如吃一些玉米、麥片、全麥面包等。

蛋白質(zhì)是營養(yǎng)的主要來源，在肉、蛋、奶中的含量比較多，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時候，要注意均衡，每餐都要吃一兩樣，但還是要避免大量攝入，注意均衡。

3、避免高脂肪、過于油膩的食物

脂肪攝入多了，人容易犯困，這是因為血脂升高了，很多人在大量食用肉類后都會有這種感覺，在考試期間，要盡量避免過多的攝入大魚大肉，油炸食品，過多的堅果等。肉類要以牛肉、雞肉等低脂肪，高蛋白的食物為主。

4、保證食品，少吃生冷食物

考試期間，不要帶考生“下館子”，吃夜市大排檔，也不要點(diǎn)外賣、吃雪糕等生冷食物，如果必須在飯店就餐，要提前考察好飯店的飯菜質(zhì)量，找一些干凈衛(wèi)生，環(huán)境比較好的飯店。

夏季天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，食用前要仔細(xì)檢查，有異味、剩飯菜堅決不能吃。另外還要注意有些孩子會“乳糖不耐受”，平時里喝牛奶容易拉肚子的孩子，這幾天就不要強(qiáng)行讓喝牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)了，可以用其他高蛋白的蛋類、肉類、豆類食品替代。