相信大家也知道，每年到了當(dāng)下這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，天氣越來越冷了，晝夜溫差又非常大的，很多朋友們都處于口干舌燥，食欲不佳，狀態(tài)又不好的一個(gè)情況，那么，小編建議大家在當(dāng)下的時(shí)候一定要多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品，因?yàn)檫@類食材里面都富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣鋅鐵礦物質(zhì)，氨基酸和微量元素，既可以幫助我們提高食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)，補(bǔ)充身體所缺的營養(yǎng)和水分，同時(shí)能夠起到開胃解饞，滋補(bǔ)身體的效果。

但是，在當(dāng)下這個(gè)季節(jié)，我們?nèi)ナ忻嫔腺徺I蔬菜的時(shí)候，一定要盡量規(guī)避這兩種蔬菜，因?yàn)樗镞叺募纳x是非常多的，而且由于它的外觀條件非常特殊，所以，不建議大家吃太多這樣的蔬菜。如果要吃的話，一定要盡量了解它的正確清洗方法，這樣的話才會(huì)給我們的身體帶來更多的營養(yǎng)成分，對(duì)身體才有一定的好處。

那么，如果大家還不知道這兩種蔬菜是什么的話，趕緊跟著小編一起來了解一下吧！希望對(duì)大家有一定的參考作用，千萬不要亂去買來吃了。

種蔬菜指的就是空心菜。

一說到空心菜的話，其實(shí)大家在日常生活中也是比較常見的，因?yàn)榭招牟怂目诟刑貏e爽脆美味，營養(yǎng)價(jià)值又比較高，所以是很多普通朋友們都非常喜歡吃的一道蔬菜。

但是在當(dāng)下這個(gè)季節(jié)，空心菜已經(jīng)是一種反季節(jié)的蔬菜了，所以不建議大家去吃太多這樣反季節(jié)的蔬菜，它里邊兒的寄生蟲和臟東西是非常多的，因?yàn)榇蟛糠智闆r下都是一些人工種植出來的，所以不建議大家吃太多空心菜，如果要吃的話，一定要盡量要放在面粉水里面浸泡五至十分鐘，這樣的話才能夠?qū)⑸厦娴呐K東西，寄生蟲清理掉，不會(huì)影響到身體健康。

第二種蔬菜就是生菜。

其實(shí)，大家在當(dāng)下這個(gè)季節(jié)也是比較常見的，一般在我們吃燒烤或者是烤肉以及水煮菜的一和卷餅，漢堡的時(shí)候，大家可能會(huì)吃的更多一些，大部分的朋友們都是直接用來生吃的，其實(shí)這個(gè)吃法是錯(cuò)誤的，這樣的話可能就會(huì)將上面的臟東西和寄生蟲直接吃到肚子里面去。

因?yàn)?/span>生菜它是一種包心菜，這種包心菜也很容易夾雜大量的和寄生蟲，不利于身體健康。如果大家要吃的話，一定要將其清洗干凈之后放在鍋中炒熟或者煮熟之后再去使用，這樣的話才會(huì)對(duì)身體有一定的好處。

古語說：“縱口欲而百病生。蔬菜除了有寄生蟲，還有農(nóng)殘。一日三餐，蔬菜不離口，尤其經(jīng)常吃外賣的朋友，只能做到盡可能減少，無法杜絕蔬菜寄生蟲和農(nóng)殘進(jìn)入體內(nèi)。所以，小編推薦大家日常生活中要經(jīng)常喝凈化茶。凈化茶色澤紅亮，氣味清香，口感甘醇潤滑哦。

凈化茶是一種本草植物茶，0添加劑，常喝腸健康，無副作用。精選沙棘葉、辣木葉、護(hù)生草、黃山貢菊、檸檬草、金銀花和決明子等多種藥食同源本草植物配伍，能有效調(diào)理人體機(jī)能，幫助凈化腸道、調(diào)整腸道菌群。