01擺正心態(tài)，注重過程

轉(zhuǎn)本人崩潰的時候在想什么？

“好像什么都沒學(xué)好，什么都沒學(xué)完”“總是覺得心好累，學(xué)不進去”

可能是臨近期末，同學(xué)們學(xué)校的事情越來越繁多，備考的時間總是擠不出來。

但是越是緊要關(guān)頭，我們越不能亂了陣腳。備考不僅磨煉我們的意志，更是在改變我們的習(xí)慣。

同學(xué)們從整日漫無目的刷手機，到現(xiàn)在打開多的軟件是各種學(xué)習(xí)打卡app；從窩在宿舍里躺平，到現(xiàn)在變成圖書館常駐嘉賓。

如此自律又積極的你，已經(jīng)超越很多人了。偶爾崩潰也不用慌張，與其糾結(jié)、焦慮，我們不如嘗試10分鐘學(xué)習(xí)原則。

不管是真學(xué)不下去了，還是手機刷得上頭。一旦到了學(xué)習(xí)的時間，我們就立馬停止胡思亂想，立馬關(guān)掉短視頻，然后開始10分鐘的“預(yù)備學(xué)習(xí)”。

10分鐘的時間很短，但足夠讓我們進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同學(xué)們可以先選擇較簡單的學(xué)習(xí)內(nèi)容，等10分鐘過去，會豁然開朗，原來學(xué)習(xí)沒有那么痛苦。

冰心曾寫過這樣一首小詩：“成功的花，人們只驚慕她現(xiàn)時的明艷！然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”

02不要攀比，不要自我感動

很多同學(xué)喜歡關(guān)注同伴的學(xué)習(xí)進度。看到同伴學(xué)得比自己快就陷入焦慮；看到學(xué)得比自己慢的就洋洋得意。

還有的同學(xué)每日朋友圈必打卡，學(xué)習(xí)群簽到也沒落下，常常為自己已經(jīng)很努力，學(xué)習(xí)卻不見起色感到很崩潰。

我們參加專轉(zhuǎn)本考試，不是為了讓別人看見，而是為了提高學(xué)歷，提升自我。

空虛的表演只會加重我們的恐慌，只有一步一腳印，心里才會踏實，學(xué)習(xí)才會有成果。

03科學(xué)學(xué)習(xí)，加強鍛煉

備考專轉(zhuǎn)本可以是同學(xué)們大學(xué)生活重要的事情，但不能成為一件事。

一味的學(xué)習(xí)會加重身體負擔(dān)，同學(xué)們要想保持充沛的精力，應(yīng)該在學(xué)習(xí)之余加強鍛煉身體。

臨床發(fā)現(xiàn)，人在極度焦慮的情況下，會減少分泌多巴胺，常見的癥狀就是。

轉(zhuǎn)本人的時間本就寶貴，更是會引起一系列蝴蝶效應(yīng)。

你的一時崩潰不光拖累學(xué)習(xí)進度，還會傷害身體，這是很不劃算的事情。

我們可以相信任何一件事情都會有好結(jié)局，如果不是，說明還沒到后。

參加專轉(zhuǎn)本考試是同學(xué)們很勇敢的選擇，這一路上，有質(zhì)疑，有崩潰，都是很正常的事情。

如何與孤獨抗衡，與寂寞作伴，才是同學(xué)們在這段漫長時間里會學(xué)到的，棒的東西。

希望同學(xué)們擺脫焦慮，不再emo，做一個更獨立更自由的人。

有轉(zhuǎn)本的意愿，可以聯(lián)系懿本王老師，懿本教育有著多年的專轉(zhuǎn)本線下培訓(xùn)經(jīng)驗，我們積累了大量針對性強的學(xué)習(xí)資料，每年根據(jù)考情變化會對教材內(nèi)容進行全新升級~

在師資方面，我們始終堅持聘請專轉(zhuǎn)本熱門招生院校的在職老師教學(xué)，深受學(xué)員好評。

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