現(xiàn)代的年輕人時時刻刻被泡在各式各樣焦慮中，生活焦慮、身材焦慮、容貌焦慮等等，這些焦慮是比較難緩解的。但對于學(xué)生們來說，由于過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和過高的期望，有些同學(xué)的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會很重，出現(xiàn)心神不定，精神萎靡，頭暈，記憶力下降，思維遲鈍等現(xiàn)象，從而影響考試的正常發(fā)揮。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為考試焦慮，有考前焦慮、考中焦慮、考后焦慮。容易發(fā)生考試焦慮的考生，要把調(diào)節(jié)心態(tài)、戰(zhàn)勝考試焦慮作為考前的重要準(zhǔn)備工作。專轉(zhuǎn)本考試是知識戰(zhàn)，更是心理戰(zhàn)。

緩解考試焦慮，你可以通過努力學(xué)習(xí)、好好背書、多多刷題、調(diào)節(jié)心態(tài)等等。

首先，正確認(rèn)識焦慮，考試焦慮是非常常見的現(xiàn)象，可以說沒有人會不考試焦慮，適度的焦慮會給你帶來學(xué)習(xí)的動力，但是如果焦慮過了頭，就會影響到正常的學(xué)習(xí)生活，就需要掌握焦慮程度。人生當(dāng)中會遇到各種未知與恐懼，試著面對、克服、擺脫恐懼，你才是掌握自己生命的主人。面對未知與恐懼，要選擇面對而不是逃避，逃避無法解決問題，還會讓恐懼恣意肆虐，勇敢面對才能破除心中的恐懼感。

再者，正確面對焦慮，順著焦慮的源頭，尋找根本的焦慮原因，有可能自己沒有好好學(xué)習(xí)，或者不夠自信，或者無效努力到頭來結(jié)果也不好，總之，要去尋找根本原因，挨個解決。

其次，給自己積極暗示，提高信心焦慮主要是一種內(nèi)心感受，其本身毫無可怕之處，可怕的在于我們對它的態(tài)度。如果因焦慮而焦慮，就會引起繼發(fā)性焦慮，陷入惡性循環(huán)。臨考前，同學(xué)們要學(xué)會以積極的話語暗示自己，以輕松的情緒調(diào)節(jié)生活，以自信的態(tài)度評價未來。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本以多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，摸索出了一套科學(xué)的上課模式，活躍互動的上課氣氛，講、練、考相互穿插的教學(xué)模式，使學(xué)員成績得到了更大的提高。每年成功轉(zhuǎn)本率高出自學(xué)生數(shù)倍。江蘇瀚宣博大教育集團(tuán)發(fā)展于2005年,集團(tuán)聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實(shí)踐總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)模式,在傳授知識的同時樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

具體關(guān)于五年制專轉(zhuǎn)本招生政策以及五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)班課程的建議直接到博大專轉(zhuǎn)本分校區(qū)昆山173咨詢1560沈老師，0105領(lǐng)取五年制專轉(zhuǎn)本招生簡章以及預(yù)約試聽，選擇合適班次進(jìn)行輔導(dǎo)學(xué)習(xí)。

人寶貴的是生命，生命每人只有一次，人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過。我們應(yīng)該相信自己能夠取得成功，只要你付出了，努力了，不管結(jié)果如何，你都不會遺憾。