瑜伽 醫(yī)用牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)

拉筋好處4：舒緩

是女人每月痛之一，嚴(yán)重者更痛到要請(qǐng)假臥床！一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前后，骨盆內(nèi)部的血液循環(huán)不良會(huì)引起下腹部與腰部疼痛，因?yàn)楣桥鑳?nèi)有子宮周圍很多細(xì)小肌肉，當(dāng)期來(lái)的時(shí)候，子宮收縮造成旁邊的肌肉被拉扯，造成這種椎心刺骨的m痛，不少瑜珈拉筋動(dòng)作正能借骨盆肌肉，例如簡(jiǎn)單的貓背式 (cat pose)，將雙足跪下，背部呈直線；慢慢吐氣將腹部往內(nèi)縮，背部上揚(yáng)，保持姿勢(shì)并hold住1-2秒，吐氣時(shí)慢慢把頭揚(yáng)起，臀部翹起，像貓一樣站立。此拉伸動(dòng)作可伸展骨盆肌肉，并經(jīng)期時(shí)的腰酸背痛，同時(shí)下肢水腫！

五、髖內(nèi)收肌群牽伸訓(xùn)練器

產(chǎn)品型號(hào)：ZEPU-QS5

規(guī)格（長(zhǎng)寬高）：1350×1300×1150mm

凈重：90Kg 拉力調(diào)節(jié)：4檔 承重≥150KG

訓(xùn)練效果

1.牽伸部位：大收肌、長(zhǎng)收肌、短收肌、恥骨肌、骨薄肌、腰大肌、骼腰肌、股二頭肌長(zhǎng)頭、臀大肌深面；

2.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)：足太陽(yáng)脾經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)；

3.可骨盆痛、臀部痛、膝蓋內(nèi)側(cè)痛、股骨頭壞死、跑步膝、彈響髖等癥狀。

上海市公惠醫(yī)院

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