上班族 牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)瑜伽練習(xí)

臥位拉筋腳著地困難的人，膝腿可稍向外撇，以減輕痛苦，但著地后應(yīng)盡力向上舉之腿內(nèi)并，直到兩腿完全并攏，不能向外形成外八字。

、、體弱重病患者和老人，拉筋時(shí)一定會(huì)痛，忍受疼痛時(shí)心跳會(huì)加快、血壓升高，這都是氣沖病灶的正常現(xiàn)象，說明有效，但不宜操之過急，要循序漸進(jìn)，拉筋時(shí)間可從短到長(zhǎng)，強(qiáng)度可從小到大，因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)?？煞乓恍≌眍^將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。

六、髖內(nèi)旋肌群牽伸訓(xùn)練器

產(chǎn)品型號(hào)：ZEPU-QS6

規(guī)格（長(zhǎng)寬高）：1650×880×1300mm

凈重：106Kg 拉力調(diào)節(jié)：4檔 承重≥150KG

訓(xùn)練效果

1.牽伸部位：臀中肌、臀小肌、闊筋膜張肌；

2.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)；

3.可腰背痛、股骨頭壞死、腿部后側(cè)痛、腿部外側(cè)痛等癥狀。

氾水衛(wèi)生院

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丹陽市導(dǎo)墅鎮(zhèn)衛(wèi)生院

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彩虹雨兒童能力發(fā)展中心

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