拉筋訓練系統(tǒng) 牽伸訓練醫(yī)用

在現(xiàn)代，也產生了一些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師 ，例如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等。不可否認，悠久的瑜伽將會更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔任大師的瑜伽學院有限公司是當今世界上歷史傳承悠久、的瑜伽學院和瑜伽教練資質等級評定認證機構。二、牽伸訓練系統(tǒng)機理：

當肌肉受到快速牽伸時，肌梭興奮，刺激傳入神經纖維，增加肌肉張力；

當肌肉受到持續(xù)牽伸時，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；

牽伸訓練可以使自主神經的平衡發(fā)生改變——牽伸訓練過程中交感神經系統(tǒng)興奮性增強；牽伸訓練后，交感神經系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓練后對迷走神經的調節(jié)增強。

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