“清零”還是“放開”？，后疫情時代，“全納感統(tǒng)樂”兒童能力訓(xùn)練助力兒童的提升
隨著“疫情防控二十條”的深度分析與實(shí)踐，11月30日，中國改革開放的前沿城市，敢為人先的廣州，率先解除臨時管控，預(yù)示著三年大疫，即將走向終結(jié)。隨后多地城市也紛紛行動，”疫“去云散，步入正常生活秩序！電話：一三一七伍六伍三伍六伍
像石家莊率先提出“取消全民核酸”、“出入公共場所不再要求24或48小時核酸”等，甚至除高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，其他區(qū)域都開始復(fù)工復(fù)學(xué)，看似“放開了”，但大家卻更“害怕了”，藥都搶斷貨了，大家也更不敢出門了。
我們該如何肩負(fù)起這份“責(zé)任”？
一直以來，政府始終呼吁大家做好防護(hù)，按要求做核酸檢測，盡早接種疫苗，同時，更再次強(qiáng)調(diào)自身的重要性！
因?yàn)槲覀兛梢源骺谡?，可以隨身帶酒精，可以常用液……但縱使“武器”千千萬，但打鐵還需自身硬，只有身體的底子打好了，病毒才沒有可乘之機(jī)。
所以不管是秋冬流感病毒，還是新冠病毒，說到底，因?yàn)椴《久媲埃吹亩际巧眢w，誰的越強(qiáng)大，病毒的破壞力就越弱。
那么，你的怎么樣？
今天作為兒童能力訓(xùn)練的先行者“全納感統(tǒng)樂”為大家普及一下如何提高兒童的，尤其是在后疫情時代，這個話題尤其被社會和家長們重視。
【科學(xué)提升】
提高科學(xué)的，也是大家容易忽略的方法，就是從日常飲食營養(yǎng)及生活習(xí)慣著手！
一、均衡營養(yǎng)、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
就像任何戰(zhàn)斗部隊(duì)都需要供給一樣，免疫系統(tǒng)作為身體的“防衛(wèi)軍”，自然需要優(yōu)質(zhì)、均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，尤其要注重的是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。
因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是構(gòu)成機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，與免疫系統(tǒng)的組織發(fā)生、器官發(fā)育有著密切關(guān)系。
如抗擊病毒所需的免疫球蛋白、細(xì)胞因子等成分，都需要用蛋白質(zhì)來合成，如果一個人缺乏蛋白質(zhì)，那就缺乏了合成這些抗體的原料，就像人體缺少了消滅病毒的“子彈”，就容易感染、生病。
二、科學(xué)的適量運(yùn)動
科學(xué)適量運(yùn)動可提升身體、增強(qiáng)心肺功能、舒展全身筋骨、提高大腦對身體的控制能力、增進(jìn)自信心等，同時改善心血管健康，降低血壓，幫助控制體重，并預(yù)防各種疾病。運(yùn)動可以促進(jìn)整體健康，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康。它還可以直接通過促進(jìn)血液循環(huán)，使免疫細(xì)胞和免疫因子更流暢地輸送到全身各處，更有效地發(fā)揮其保護(hù)作用。運(yùn)動也不一定要做特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐后散步、瑜伽、太極也是不錯的。
研究表明，運(yùn)動可以提高
不用花錢就能提高，有什么方法呢？有研究表明，長期堅(jiān)持運(yùn)動，可以提高。鐘南山院士面對媒體采訪時表示：“運(yùn)動和吃飯一樣，是生活的一部分。我們要建立一種觀念，就是要一輩子運(yùn)動，這樣才能有好的生活質(zhì)量?！?/span>
規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動，可以使免疫細(xì)胞數(shù)量增多，增強(qiáng)清除病毒的能力。還可以使身體產(chǎn)生更多的因子，讓基因的表達(dá)上調(diào)，從而增加了機(jī)體的免疫功能。還有研究表明，適量的運(yùn)動可以刺激強(qiáng)大再生潛能的干細(xì)胞從骨髓中釋放入血，從根本上增強(qiáng)人體的。
三、保證充足的睡眠
高質(zhì)量的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進(jìn)白血球增多，同時加強(qiáng)肝臟的能力，可以消滅侵入人體的和病毒，有助提高人體。
四、樂觀情緒，減少壓力
情緒與我們的健康息息相關(guān)，人如果長期處在極端壓力下，會導(dǎo)致淋巴細(xì)胞活躍性降低，巨噬細(xì)胞活動降低，免疫反應(yīng)弱化，直接影響到我們免疫系統(tǒng)運(yùn)作，所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適度減壓。在平時的學(xué)習(xí)與生活中，保持心情愉悅，積極向上，家長要幫助小朋友及時排遣學(xué)習(xí)與生活上的壓力和困惑，作為學(xué)校要尤其重視小朋友們的心理健康，如心理咨詢、心理疏導(dǎo)、情商課程、心理沙盤游戲等豐富有趣的方式，從情緒調(diào)整上提高。
五、免受煙酒的侵?jǐn)_（社會環(huán)境與家庭環(huán)境）
眾所周知 ，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給時，抗病能力也就隨之下降，作為兒童，如果遭到“二手煙”的侵?jǐn)_，其危害也是不可小覷的，所以我們每個公民都要為社會和家庭創(chuàng)造“無煙社區(qū)”和“杜絕二手煙”而不斷身體行，同時社會也要出臺相關(guān)政策與措施確保兒童綠色環(huán)保的生活環(huán)境。
而過量飲酒更會直接危害肝臟和脾臟，當(dāng)血液中酒精濃度過高時，會影響到免疫細(xì)胞的正常生理功能，對于正處在生長發(fā)育期的兒童來說，飲酒對于身體的損傷更是不可逆的，呼吁社會與家庭要共同筑起這道防線！
智托幫托育&全納感統(tǒng)樂 江濱園區(qū) 地址：溫州市鹿城區(qū)江濱西路東泰大廈 （十八家支路BRT站臺旁） 孫老師 0577-80250688 13175653565（周）微信同號
總之，提高沒有神藥，科學(xué)運(yùn)動、均衡的營養(yǎng)和良好的生活習(xí)慣才是關(guān)鍵，大家一定要行動起來，打贏“免疫”這場戰(zhàn)，保護(hù)自己，強(qiáng)壯國家！
全納感統(tǒng)樂以”知名的兒童訓(xùn)練品牌、的課題專家背景、科學(xué)的訓(xùn)練方法、專業(yè)的師資力量、顯著的訓(xùn)練效果“迅速占領(lǐng)國內(nèi)兒童能力訓(xùn)練市場，
以“有溫度的教育，有良心的品牌”，深得家長與小朋友們的青睞，我們的訓(xùn)練科學(xué)的運(yùn)動為依托，結(jié)合運(yùn)動學(xué)、腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)以及教育學(xué)等邊緣學(xué)科，開展動態(tài)教學(xué)（感統(tǒng)訓(xùn)練+體適能+韻律運(yùn)動）和靜態(tài)教學(xué)（全腦開發(fā)----注意力、觀察力、記憶力、思維、空間感知、語言表達(dá)能力等學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練），形成”動靜結(jié)合，雙管齊下“的教學(xué)模式；同時，”全納感統(tǒng)樂”十分注重家校結(jié)合，并形成既教孩子又教父母的“雙核教育”模塊?！叭{感統(tǒng)樂”進(jìn)軍兒童教育領(lǐng)域二十多年以來，幫助數(shù)萬家庭的孩子走在從一般到，以及從到的路上...... 如今步入"后疫情"時代, 我們秉承"以少年強(qiáng)為任,以國強(qiáng)為圖"使命, 為提升兒童學(xué)習(xí)能力,提高綜合素質(zhì)而持續(xù)奮斗!